Содержание
Боль в руке при работе или наборе текста на компьютере является распространенной проблемой и, вероятно, вызвана состоянием, известным как синдром запястного канала. К сожалению, люди, работающие в офисе, должны полагаться на компьютер для выполнения повседневных задач. Поэтому им нужно быстрое решение, чтобы облегчить боль в руках. Различные решения доступны, чтобы избавиться от хлопот в руках или запястьях, связанных с этим типом работы.
направления
-
При наборе текста или работе на компьютере используйте браслет для поддержки рук и запястий. Это поможет облегчить боль. Купите оборудование в аптеках или в разделе здоровья супермаркетов. Медицинские магазины также предлагают браслеты, специально предназначенные для людей с синдромом запястного канала.
-
Дай своим рукам отдохнуть. Если возможно, делайте частые перерывы, чтобы отдохнуть в суставах и уменьшить боль в руках.
-
Дайте дополнительную поддержку для рук и кистей. Во время работы на компьютере используйте запястье и скобу предплечья, чтобы лучше выровнять руку и руки и облегчить боль, вызванную печатанием. Эти кронштейны крепятся непосредственно к столу или рабочему месту.
-
Уменьшите боль с помощью лекарств. Ибупрофен и аспирин уменьшают воспаление и могут успокоить боль в руках. Если боль очень сильная, поговорите со своим врачом об инъекции кортизона непосредственно в руки или запястья.
-
Измените высоту вашего рабочего стула. Слишком низкое сидение может вызвать боль в руке во время работы на компьютере. Увеличьте высоту стула, чтобы предплечья были на одном уровне с клавиатурой.
чаевые
- Синдром запястного канала возникает, когда воспаление связок и нервов внутри кисти и запястья. Симптомы включают боль, онемение и слабость.
Что вам нужно
- Браслет на запястье
- Средства от боли