Содержание
Нет ничего страшного в достижении 50 лет. Ваш внешний вид немного меняется, когда вы становитесь старше, и ваши волосы, кожа и тело приспосабливаются к изменениям в ваших гормонах, но вы все еще принимаете эмоции и большие проблемы, которые жизнь ставит перед вами. Лучше быть в безопасности, чем сожалеть, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать визуальные признаки возраста и в то же время принять естественное развитие жизни.
кожа
Убедитесь, что на вашем лице, теле и коже головы имеются незначительные травмы, особенно если вы провели много времени в жарком климате. Регулярно проверяйте это у своего врача, так как любые повреждения должны контролироваться и удаляться, если они растут или становятся темными. Большинство поражений являются доброкачественными и представляют собой просто локализованные изменения кожи, но лучше всего их покрывать или защищать на солнце.
лицо
Это жизнь и линии выражения, и вы заслужили каждого из них. Несмотря на решимость рекламной индустрии заставить вас поверить в то, что морщины и морщины - это не круто, показывать жизнь на вашем лице - преступление. Если только эти линии и свободные шкуры не доставят вам проблем или не сделают вас несчастными. Не каждый может прожить с ними достаточно долго.
руки
Кожа на ладони становится тоньше и рыхлой, и у вас могут появиться маленькие коричневые пятна, такие как крупные веснушки, известные как пятна на печени или солнечные лентиго. Это нормальные признаки старения и пребывания на солнце. Если вас беспокоят коричневые пятна или они становятся больше, поговорите со своим врачом и каждые несколько месяцев задавайте несколько вопросов, чтобы проверить, здорова ли ваша кожа.
волосы
Это факт жизни, что зрелые волосы теряют свою живость и влажность, и если у вас еще нет седых волос, вам нужно решить, хотите ли вы изящно поседеть или получить смелый цвет ваших волос. Увеличьте свой кондиционер для волос. Не стригите короткие волосы автоматически - вместо этого, попробуйте некоторые стили. Женщины в постменопаузе иногда испытывают выпадение волос, но это, как правило, решается в течение года.
Уровни эстрогена
Следите за признаками падения уровня эстрогена. У вас есть четыре варианта лечения волос, которые начинают появляться на вашем подбородке, верхней губе и по бокам рта - вощение, отбеливание, лазерная эпиляция или пинцет. Держите лобковые стрижки короткими, пока они теряют свою кривизну и эластичность. Даже если вы соблюдаете режим упражнений, вы можете заметить несколько лишних килограммов из-за снижения уровня гормонов, поэтому регулярно меняйте режим, чтобы держать его под контролем.
Естественные функции
Выполняйте упражнение, чтобы держать мышцы таза напряженными и предотвратить потерю мышечного тонуса в области таза. Если у вас стрессовое недержание - небольшая утечка мочи, когда вы смеетесь, кашляете или бегаете - активизируйте упражнения для тазовых движений. Если ситуация значительно ухудшится, вам может потребоваться медицинская помощь, поэтому посоветуйтесь с врачом как можно скорее.
Заниматься любовью
Теперь, когда ваши месячные закончились или находятся в конце процесса, вы сможете наслаждаться сексом с партнером, не опасаясь беременности. Тем не менее, подождите, пока вы не закончили один год без менструации, прежде чем прекратить прием каких-либо противозачаточных препаратов, и, конечно, продолжайте использовать защитные методы, если у вас нет моногамных отношений. В случае сухости влагалища после менопаузы, дополнительная смазка поможет, и разговор с вашим врачом поможет исключить любые возможные причины менопаузы.