Содержание
Неспособность дышать через нос или правильно слышать может сигнализировать о заторе из-за аллергии, проблем с пазухами и простудных заболеваний, а симптомы могут длиться в течение нескольких дней. К счастью, существуют быстрые и эффективные способы, способствующие удалению густой слизи и уменьшению скопления, часто без лекарств.
направления
-
Включите электрический душ или кипятите кастрюлю с водой и вдыхайте пар, чтобы ослабить густую слизь и прочистить уши.
-
Увеличьте влажность воздуха с помощью холодного парового увлажнителя. Это поможет сузить слизь и уменьшить заложенность носа и головы.
-
Выбирайте воду вместо напитков с кофеином, таких как кофе и газировка, чтобы поддерживать увлажнение и разжижать слизь в организме.
-
Потребляйте горячие жидкости, такие как кофе без кофеина и бульон.Они помогут сломать слизь и уменьшить застой в ушах и других частях тела. Пейте горячий чай в течение дня и принимайте суп или бульон для облегчения симптомов.
-
Сон на спине вызывает слизь в горле, носу и ушах. Вместо этого, спать с головой на нескольких подушках, чтобы держать его поднятым. Это будет стимулировать дренаж слизи.
-
Используйте продаваемый без рецепта солевой спрей для носа, чтобы смыть ноздри и удалить аллергены и другие раздражители, которые вызывают застой.
-
Если природные средства неэффективны, отправляйтесь в аптеку и принимайте противоотечное средство, отпускаемое без рецепта, чтобы уменьшить застойные явления, следуя указаниям.
Что вам нужно
- пар
- вода
- чай