Содержание
Просто знаю, как сказать нет. Мы говорим «нет» нашим детям, чтобы они не пускали наркотики и дурную компанию. Когда дело доходит до взрослых, может быть трудно избежать таких искушений, как сахар, алкоголь, сигареты или чрезмерные расходы. Необходимо иметь дисциплину, чтобы быть хорошим профессионалом, хорошим студентом или контролировать уровень стресса. Вот несколько советов, чтобы помочь.
направления
-
Определите свои цели и будьте конкретны. Напишите их в зеркале, в холодильнике или в машине, чтобы каждый день вспоминать свои планы. Оставайся сосредоточенным.
-
Поговори с собой и будь честен. Поделитесь своими целями с ближайшими друзьями и семьей. Попросите их любезно сказать, хорошо ли вы себя чувствуете.
-
Избавься от соблазнов. Удалить все, что заманчиво вокруг вас. Если ваши враги - сахар, алкоголь, сигареты или деньги, оставьте их кому-то, кто может лучше с ними справиться.
-
Откажитесь от старых привычек и установите новый режим. Если утренний кофе и беседа с подругой побуждают вас курить, пейте чай и оставьте разговор на потом. Перейдите в дом и обратно, если в центре есть привлекательный бар.
-
Избегайте говорить все, что приходит на ум. Думай, прежде чем говорить. Практикуйте эту дисциплину, поскольку она поможет вам избежать ненужных проблем.
-
Контролируйте себя в этих неприятных пристрастиях. Желание получить то, что вы хотите, будет мимолетным большую часть времени. Если это непреодолимое желание пойти в казино является постоянным, попросите кого-нибудь заслуживающего доверия взять под контроль ваши финансы.
-
Измените свое мышление и откройте свой разум. Снимите стресс, избегая негативных мыслей, позволяя позитивным отношениям заботиться о вас. Быть дисциплинированным требует практики, терпения и готовности меняться. Будьте тверды, но нежны с собой.