Содержание
- Сила, выносливость, скорость и энергия
- Энергия в циклических видах спорта
- Энергия в ациклическом спорте
- Комбинированные ациклические виды спорта
Циклические виды спорта - это те, в которых одно движение повторяется несколько раз, например, гребля, бег или педалирование велосипеда. Ациклические виды спорта - это те, в которых каждое действие требует другого вида движения, а не повторения одного и того же движения в цикле. Борьба, фехтование и гимнастика являются примерами ациклических видов спорта.
Сила, выносливость, скорость и энергия
Спортивные навыки могут быть определены с точки зрения способности оказывать силу, повторять действие в течение длительного периода времени (сопротивление) или быстро выполнять действие (скорость). Энергия - это сочетание скорости и силы - это способность совершать действия против сопротивления с внезапным всплеском движения. Большинство видов спорта требуют разных ресурсов от участвующих спортсменов, подчеркивая одно из этих навыков больше, чем другие, и обычно требуют отличного сочетания навыков в двух из этих областей.
Энергия в циклических видах спорта
Циклические виды спорта, такие как бег на длинные дистанции, определяются в первую очередь сопротивлением, а не энергией, но это не означает, что энергия не является существенным фактором. Поскольку это комбинированный эффект высокоразвитой силы и скорости, выносливость бегуна должна обладать обоими качествами, чтобы быть быстрее, чем у конкурентов. Гребля - это еще один циклический вид спорта, в котором сопротивление является величайшим навыком, но также важно начинать с энергии (способность взорвать действие в начале гонки). В целом, энергия имеет второстепенное значение в циклических видах спорта, но все же является важным фактором.
Энергия в ациклическом спорте
Многие популярные виды спорта являются ациклическими, то есть требуют сложных действий и движений, которые не повторяются в цикле. Баскетбол, футбол, волейбол и боевые искусства требуют разных видов энергии. Например, боевые искусства требуют сильно развитой силы реакции, которая заключается в способности установить себя в определенном месте и взрывно перейти из этой позиции в новую, не останавливаясь. Волейбол требует ускорения и силы реакции, то есть способности максимально быстро достигать максимальной скорости. Футбол требует начальной энергии, ускорения и силы реакции.
Комбинированные ациклические виды спорта
Виды спорта, которые чередуют циклические и ациклические виды деятельности, называются «комбинированными ациклическими» видами спорта. Например, когда спортсмен по прыжкам с шестом бежит к штанге, бег является циклической активностью, но сразу же следует ациклическая прыжковая активность. Для этого может потребоваться несколько различных типов энергии, включая начальную энергию, мощность ускорения во время циклической фазы и энергию для скачка во время ациклической фазы. Ни один из видов спорта не требует одинаковой комбинации типов энергии, будь то циклическая, ациклическая или циклическая.