Содержание
Ужасные понедельники могут завоевать всю известность, но у многих чувство грусти начинается в воскресенье. Это чувство, с которым все знакомы. Реальность такова, что будильник должен быть запланирован перед сном впервые за два дня, а те несколько драгоценных часов, оставшихся нерабочими, наполняются сожалением к началу понедельника. Тем не менее, есть способы получить максимальную отдачу от времени, избегая расстраиваться.
направления
-
Примите, что это произойдет до некоторой степени, независимо от того, какие шаги вы предпримете. Это не означает, что нет способов облегчить грусть воскресенья, но принять тот факт, что с этим вам придется регулярно иметь дело, - хорошее начало. Таким образом, не будет никакого разочарования, когда чувство приходит так или иначе в воскресенье днем.
-
Заполните в воскресенье время. Держите субботу открытой для более расслабленных и развлекательных мероприятий, таких как сон, барбекю или просмотр телевизора. В воскресенье, однако, будьте активны, так как это не даст вам сосредоточиться на предстоящем понедельнике. Упражнения - это пример того, что нужно делать. Кроме того, старайтесь не спать слишком долго, чтобы организм уже готовился к понедельнику.
-
Планирование веселых мероприятий в начале недели, таких как мелочи, которые нужно ждать, поможет облегчить ощущение необходимости вернуться к работе. Прибытие в конце недели, сами выходные уже мотивация. В начале, однако, это только ты и твоя работа, никаких забавных действий, которые нужно выполнить. Например, запланируйте обед со своим супругом, встретитесь с друзьями, чтобы посмотреть футбол в среду, или организуйте тихую вечернюю встречу.
-
Поймите, что плохое предчувствие обычно хуже самого события. Через десять минут после начала работы в понедельник, как бы неприятно это ни было, ощущение все же лучше, чем дуться все воскресенье. Это означает, что события, запланированные на начало недели, приближаются, и после них снова наступят выходные.