Как избавиться от простуды за 12 часов

Видео: Вода и Простуда. Вылечился за один день.

Содержание

направления
Руководящие принципы, чтобы следовать
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Мало что может испортить великолепный уик-энд более эффективно, чем простуда. Ни один метод не может гарантировать, что вы избавитесь от симптомов простуды в течение столь короткого периода времени, как 12 часов, потому что условия сильно варьируются от человека к человеку. Тем не менее, есть несколько действий, которые человек может предпринять, чтобы ускорить процесс заживления и почувствовать себя в два раза быстрее.

направления

Лучшее лечение простуды - отдых (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Руководящие принципы, чтобы следовать

Поймите, что с простудой нельзя бороться, это реакция организма на вторжение бактерий. Укрепление естественного процесса заживления в организме будет гораздо более полезным, чем попытка заставить внешние методы работать.
Как разнесены. Процесс пищеварения, необходимый для обработки пищи, которую едят люди, ответственен за значительное потребление доступных ресурсов организма, которые нельзя использовать для борьбы с бактериями.

Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, крахмала или белка, которые трудно перевариваются. Сырые овощи и фрукты являются предпочтительными. Не беспокойтесь о том, чтобы пропустить прием пищи или два, процесс заживления вашего тела требует больше топлива, поступающего от остальных, чем от еды.
Отдыхайте как можно больше. Физическая и умственная деятельность напрягает организм, делая восстановление гораздо более трудным. Чем меньше энергии вы тратите в течение первых 12 часов после простуды, тем больше энергии вашему телу придется быстрее бороться с бактериями.
Пейте горячие жидкости. Не только отапливаемый, но и горячий, почти кипящий. Самое горячее, что вы можете проглотить. Питьевая вода в этом состоянии не только прополощет ваш организм лучше, чем холодная вода, но и поможет убить бактерии в горле, которые пытаются размножаться как можно больше.
Уменьшить симптомы. Вы не сможете спать очень хорошо с заложенным носом, а вынуждение дышать через рот вызывает другие проблемы для вашего тела. Попробуйте использовать леденцы, сиропы от кашля и другие виды лекарств, чтобы немедленно устранить симптомы, но только в качестве средства для достижения желаемой цели: обеспечить отдых, который так необходим вашему организму.
Подумайте о витаминах и добавках, но не переусердствуйте и наполните свой организм всевозможными витаминами, минералами и дополнительными добавками; в конце концов, организму придется их обрабатывать, а то, что не поможет, нарушит его из-за дополнительной энергии для их обработки. Хотя некоторые исследования показали взаимосвязь витамина С, эхинацеи и других добавок с симптомами простуды, большинство добавок не ускоряют процесс заживления.

чаевые

Не стоит недооценивать силу собственного ума, чтобы вылечить простуду. По словам Дэвида Коэна, решение победить болезнь изнутри и предпринять необходимые шаги может дать вашему телу значительную способность преодолевать то, что печалит вас.
Смешайте горячую воду с супом или чаем, если хотите.