Содержание
В то время как вздутие живота может быть симптомом более серьезных заболеваний, наиболее распространенными причинами являются пищевая непереносимость, синдром раздраженного кишечника, менструация или метеоризм. Вздутие живота может быть очень неудобным, и симптомы, такие как тошнота, боль в животе и судороги, часто связаны с этим состоянием. Несколько домашних средств помогают облегчить этот отек и сопровождающие его симптомы.
чай
Чай с фенхелем - это легкий чай, который можно употреблять после еды, если происходит отек. Чай помогает уменьшить присутствие газа, а также отеки, которые могут помочь уменьшить судороги или боль в животе. По данным сайта digherbs.com, мятный чай быстро снимает запоры, вздутие живота и спазмы. Его можно пить только как чай, но его можно принимать в виде таблеток или положить в воду и взять в стакан.
упражнения
Мягкие упражнения, такие как ходьба, могут помочь уменьшить запор. Если вздутие живота связано с накоплением газа, единственный способ облегчить боль - выпустить газ. Движение вокруг и простая короткая прогулка могут помочь облегчить боль, связанную с опухшим животом. Помимо газа, ходьба может также облегчить вздутие живота, вызванное менструальным циклом.
Диета Регулировка
Жирная пища может быть трудно усваивается организмом и часто приводит к вздутию живота. Чтобы облегчить это состояние, старайтесь есть как можно меньше жира. Согласно веб-сайту Flat-Stomach-Exercises.com, недостаток воды также может вызвать вздутие живота. Человек должен потреблять 8 стаканов воды в день, и если его потребление воды меньше, это может привести к вздутию живота. Молочные продукты часто являются виновниками отеков, поэтому постарайтесь исключить молоко на несколько дней, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.
Глотать воздух
Другой распространенной причиной вздутия живота является глотание слишком большого количества воздуха. В то время как некоторые люди проглатывают воздух, когда они нервничают, можно в значительной степени устранить количество проглоченного воздуха, внеся некоторые изменения в образ жизни. Хватит пить с соломой. Когда человек сосет напиток через соломинку, он также глотает воздух. Кроме того, устранение таких привычек, как жевательная резинка или употребление леденцов, приведет к непреднамеренному уменьшению количества воздуха.