Содержание
Вода в колене - это опухание сустава, вызванное избытком жидкости. По данным клиники Майо, симптомы коленной воды включают боль, отек, кровоподтеки и скованность. Причины включают травму, артрит, подагру и инфекцию. Когда отек колена вызван избыточным накоплением жидкости, некоторые домашние средства могут улучшить ваши симптомы и уменьшить его до приемлемого уровня.
направления
-
Уменьшите деятельность, которая ухудшает отек. Например, если ваше колено опухает, когда вы убираете дом, дайте грязи скапливаться в течение нескольких недель и отдохните колено; грязный дом лучше сломанного колена.
-
Наносите лед на колено на 20 минут каждые два часа. Холодные пакеты можно приобрести в местной аптеке и уже поставляются в защитной упаковке. Для домашнего льда используйте большую сумку замороженного горошка и ежевики - просто обязательно съешьте их позже.
-
Поднимите колено выше уровня сердца, когда это возможно. Если вы используете компьютер, переключитесь на ноутбук. Если вы любите смотреть телевизор, сядьте ногой на спинку дивана.
-
Слегка подтяните колено эластичной повязкой. Другой вариант - купить хирургический носок в аптеке. Хирургический носок, продаваемый без рецепта, будет оказывать одинаковое давление на всю ногу и снижает риск слишком сильного натяжения колена.
предупреждение
- Проконсультируйтесь с врачом для правильного диагноза. Проблемы с коленом не всегда вызваны избытком жидкости.
- Не наносите лед прямо на кожу. Сначала заверните его в тонкую ткань.
- Если нижняя часть вашей ноги становится синей или холодной после повязки, это означает, что ваша полоса слишком тугая. Снимите его, дайте циркуляции вернуться и напрягитесь снова.
Что вам нужно
- Хирургические чулки
- лед