Содержание
Общение с нарциссом может быть кошмаром, независимо от того, являетесь ли вы его девушкой, другом или просто коллегой. Когда человек начинает нарциссическое поведение, он, как правило, преувеличивает свою самооценку и чувствует, что его потребности более важны, чем потребности других. Эти люди обычно также очень сильно хотят получить одобрение извне. Если вы хотите дистанцироваться от нарцисса, действуйте соответственно.
Шаг 1
Назовите проблему. Если вы имеете дело с человеком, который часто имеет эгоистичные и тщеславные модели поведения, один из первых шагов к тому, чтобы дистанцироваться, - это обозначить центральную проблему. Если кто-то сводит вас с ума полным эгоизмом и тщеславием, определите его и перестаньте винить себя за то, что вы чувствуете.
Шаг 2
Не позволяйте нарциссическому поведению влиять на вас. Если вы хотите уйти от эгоистичного человека, первым делом не позволяйте своим действиям и взглядам глубоко вас беспокоить. Чем больше вы злитесь, тем труднее будет забыть и уйти. Не тратьте впустую свою энергию, злясь на человека, вместо этого осознайте, что ситуация такая, какая есть.
Шаг 3
Установите строгие основные правила. Нарциссические люди могут очень манипулировать, чтобы получить то, что они хотят. Они склонны принуждать других делать то, чего они не хотят, из чисто эгоистических потребностей и забот. Не позволяйте им использовать вас таким образом, устанавливая для себя основные правила. Поговорите об этих ограничениях с человеком. Возьмите под свой контроль свою жизнь и держитесь подальше от манипуляций, чувства вины и контроля.
Шаг 4
Подумайте о собственном счастье. Одна из ловушек, с которой сталкиваются многие, - это утомительный и стрессовый цикл попыток сделать нарцисса счастливым. Если вы ставите его потребности выше своих, вы можете в конечном итоге обмануть себя. Избавьтесь от нарцисса, сразу поставив перед собой свои потребности. Чем более вы уверены в себе, тем легче будет вырваться из рук человека.
Шаг 5
Держитесь подальше от конфликтов с нарциссом. Если вы просто хотите убрать это из своей жизни, не создавайте с этим проблем. Помните, что драка с человеком, который заботится только о себе, обычно бесполезна и вызывает только ненужный стресс. Для этого по возможности избегайте общения с нарциссом, особенно таким образом, который может быть истолкован как провокация.