Содержание
Есть две основные группы продуктов, богатых пептидами: молочный белок и пшеница. Молоко может помочь вам заснуть, поскольку оно содержит опиоидные пептиды, которые также содержатся в морфине. Пшеница также содержит эти элементы. Одна из проблем с опиоидными пептидами заключается в том, что мы потребляем их весь день, и последнее, что нам нужно, - это чувство усталости или потеря концентрации во время работы или даже за рулем.
Молочные белки
После употребления продукта с молоком ферменты организма расщепляют его белки в пищеварительном тракте на опиоидные пептиды, которые содержат компоненты, вызывающие привыкание. В результате они заставят нас все больше и больше жаждать еды. Следовательно, это может привести к перееданию или усилению желания поесть, чтобы избавиться от тяги.
Продукты из пшеницы
Продукты из пшеницы также содержат чрезвычайно большое количество опиоидных пептидов. Все продукты из пшеницы, такие как пицца, хлеб, крупы и пирожные, содержат это вещество. Эти продукты не только вкусны, но и природа сделала их еще сложнее.
Недостаток энергии
Людям, которые в течение дня борются из-за недостатка энергии или концентрации, может помочь исключение большого количества молока и пшеницы из своего рациона. К сожалению, производители продуктов питания хотят, чтобы мы стали зависимыми от продуктов, которые они производят, поэтому, прочитав этикетки, вы увидите, что многие продукты содержат молоко и пшеницу. Очевидно, что полностью исключить эти две группы продуктов из рациона сложно, но снизить потребление можно, прочитав этикетки и узнав о потреблении.