Содержание
Воспаление горла может быть вызвано бактериями или вирусами. Большинство воспалений не требуют медицинского вмешательства и исчезают в течение двух-трех дней. Вот несколько советов, которые помогут избавиться от воспаления еще быстрее.
Шаг 1
Рассмотрим причину: болезнь, которая ходит по офису, поднимает настроение, а может, что-то более серьезное, например, фарингит.
Шаг 2
Примите обезболивающее, чтобы уменьшить воспаление; аспирин, парацетамол или ибупрофен для взрослых или ацетаминофен или ибупрофен для детей в соответствии с рекомендациями врача.
Шаг 3
Если вы взрослый, рассасывайте леденцы от глотки, особенно те, которые содержат ментол, бензокаин или фенол, которые вызывают онемение в горле. Также могут помочь таблетки цинка. Детям следует сосать мятные или мятные леденцы.
Шаг 4
Полощите горло жидкостью для полоскания рта со вкусом мяты или подсоленной водой.
Шаг 5
Если вы взрослый, распылите спрей для горла, содержащий снотворное, прямо на нижнюю часть горла.
Шаг 6
Почистите язык. Иногда удаление отложений на языке может уменьшить боль в горле.
Шаг 7
Промывайте зубную щетку жидкостью для полоскания рта между чистками, чтобы убить бактерии.
Шаг 8
Пейте очень холодные напитки. Попробуйте наполнить стакан колотым льдом пополам; затем полить лед фруктовым соком. Дайте смеси постоять 10 минут, вставьте в стакан соломинку и начните медленно сосать, давая соку отдохнуть в течение минуты на дне горла.
Шаг 9
Добавьте немного влаги в окружающую среду с помощью увлажнителя или испарителя или подольше оставайтесь в душе или ванне с большим количеством пара.
Шаг 10
Ешьте более мягкую или жидкую пищу, особенно мороженое и куриный суп.
Шаг 11
Избегайте сигаретного дыма и других раздражителей, передающихся по воздуху.