Содержание
Негативные мысли вредны для здоровья и благополучия ребенка, и необходимо установить причину. Квалифицированный специалист в области психического здоровья должен осмотреть детей, которые находятся в хронической депрессии или у которых появляются негативные мысли. Однако детям, которые обычно счастливы, но немного негативно относятся, можно разными способами помочь заменить негативные мысли позитивными.
Общение и консультирование
Поговорите с ребенком непринужденно, непринужденно и без конфронтации. Скрытно спросите о проблеме. Например, "Что с тобой?" это плохой способ заставить ребенка открыться. Вместо этого поиграйте с ней в тихую игру и спросите ее о ее чувствах и мыслях. Скажите, что иногда вам тоже грустно или злится. Задавайте нежные вопросы, которые заставят ребенка раскрыть свои мысли. Это позволяет вам предлагать решения и оценивать ее психическое состояние.
Оценка
Положительные мысли могут заменить отрицательные через признательность. Это упражнение хорошо работает и со взрослыми и может помочь увидеть ситуацию в перспективе. Попросите ребенка сказать или написать то, за что он или она счастлив или благодарен. Если она не может ничего придумать, приведите несколько примеров того, что нравится детям: друзья, мороженое, плавание, игры, бабушки и дедушки. Ребенок скоро обнаружит, что есть несколько причин для его счастья. Скажите, как сильно вы ее любите и цените.
Упражнения
Депрессия и грусть могут быть связаны с уровнем химических веществ в организме. Физические упражнения помогают высвободить эндорфины и другие положительные вещества, которые вызывают счастливое состояние; что также полезно для общего здоровья вашего ребенка. Занимайтесь с ней спортом, гуляйте, бегайте или катайтесь на велосипеде. Сделайте что-нибудь, что повысит частоту сердечных сокращений вашего ребенка как минимум на 30 минут.
обязательство
Иногда у детей могут возникать негативные мысли, когда они изолированы, им скучно или они не общаются с другими. Заставьте ее присоединиться к команде, клубу или другому мероприятию. Им нужно быть с другими детьми того же возраста, занимаясь тем, что им нравится. Это помогает установить здоровую дружбу и побудить их к чему-то участвовать.