Содержание
Хлорелла и спирулина относятся к суперпродуктам морских водорослей, богатых слоением, а также к ряду витаминов, минералов, белков и аминокислот. Эти мощные добавки содержат много целебных питательных веществ, в основном связанных с содержанием их хлорофилла, хотя они дают очень разные результаты.
Спирулина
Спирулина чрезвычайно богата белком, а также незаменимыми жирными кислотами, витаминами В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D и Е, а также минералами, такими как кальций, калий, железо и цинк. Спирулина помогает нарастить мышечную массу, похудеть и лечить определенные виды рака.
хлорелла
Хлорелла богата многими из тех же питательных веществ, однако она также действует как антиоксидант.Он содержит высокие концентрации хлорофилла и был использован для предотвращения рака. В качестве биологически активной добавки хлорелла используется для очищения организма и восстановления повреждений нервов головного мозга.
сочетание
Многие люди, которые хотят включить в рацион спирулину или хлореллу, пытаются различить, какой из них лучше или эффективнее. На самом деле, они работают лучше вместе. Хлорелла очищает организм, а спирулина подготавливает организм к бодибилдингу и укреплению здоровья.
Суточная доза
Типичные рекомендации по дозировке включают от 4 до 7 г добавок водорослей в день. Больные раком могут принимать до 20 г в день. Детям не следует принимать более 1 г в день.
меры предосторожности
Прежде чем начать лечение спирулиной и хлореллой, обсудите эти добавки с врачом. Диабетики и беременные или кормящие женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать эти добавки.