Содержание
Если сломать кость в ноге или ступне, вы можете стоять на несколько недель. Стоять очень важно, и умение ходить с иммобилайзером и костылями - это первый шаг к тому, чтобы начать двигаться. Самая трудная часть использования ботинка и костылей - это первоначальная боль, возникающая при переносе веса на сломанную кость. По мере улучшения костной ткани и практики ходьбы боль станет терпимой, пока полностью не исчезнет.
Шаг 1
Наденьте ботинок в соответствии с указаниями врача и двигайте ногой при обычной ходьбе, не перенося на нее свой вес и используя костыли, чтобы выдержать весь ваш вес. Вы привыкнете к весу ботинка и снова будете двигать ногой в обычном режиме ходьбы.
Шаг 2
Положите легкий вес на травмированную ногу, на которую вы надели ботинок с иммобилайзером, и используйте костыли, чтобы выдержать остальную часть вашего веса. Вы можете перенести вес на пятку или носок ботинка, в зависимости от того, что уменьшает боль. Продолжайте немного ходить таким образом, пока боль не начнет исчезать, но избегайте привычки использовать только часть, а не всю стопу.
Шаг 3
Начните с того, что перенесите вес на ботинок и используйте костыли только в качестве поддержки, чтобы удерживать равновесие - это будет немного болезненно, но через несколько дней боль исчезнет. Не прекращайте пользоваться костылями до разрешения врача.