Содержание
Если вы полны решимости загореть, пасмурный день не обязательно разрушит ваши планы. По данным Службы скорой медицинской помощи для детей Джорджии, 87% солнечных лучей проходят сквозь облака, туман или туман. Ультрафиолетовое (УФ) излучение - солнечные лучи, которые вызывают загар и ожоги, которые являются признаком повреждения кожи, - не видны невооруженным глазом. Однако, проведя время на солнце, вы заметите воздействие ультрафиолетовых лучей на свою кожу.
Шаг 1
Подумайте, стоит ли риск для здоровья появления загара. Воздействие солнца увеличивает риск рака кожи, преждевременного старения и проблем со зрением, поэтому здорового уровня загара не существует.
Шаг 2
Носите солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100% защиту от лучей UVA и UVB, чтобы защитить глаза от ультрафиолетового излучения. Не думайте, что темные линзы автоматически защищают ваши глаза; темный тон линзы не связан с ее способностью защищать от УФ-лучей.
Шаг 3
Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 на все открытые участки кожи. Загар будет происходить медленно, но вы избежите солнечных ожогов. Применять снова каждые два часа.
Шаг 4
Подождите до 48 часов, пока не появится загар. В попытке защитить себя ваша кожа продолжает вырабатывать меланин в течение двух дней после воздействия УФ-лучей, поэтому ваш загар не появится сразу.