Содержание
Холестерин - это вещество, которое организм использует для производства витаминов, гормонов и клеток. Это также помогает организму усваивать жир. Однако чрезмерный уровень холестерина в крови может увеличить риск ишемической болезни сердца. Понимание того, как рассчитать холестерин в крови, может помочь вам достичь уровня, который подходит для вашего состояния.
Шаг 1
Попросите вашего врача сделать тест на общий холестерин или липидный профиль. Анализ крови определяет уровень холестерина и других жиров в крови. Результаты станут доступны через несколько недель.
Шаг 2
Убедитесь, что результаты теста точны. В частности, отчет должен включать значения общего холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности или ЛПНП и липопротеинов высокой плотности или ЛПВП.
Шаг 3
Разделите значение триглицеридов на пять. Это оценка липопротеинов очень низкой плотности, ЛПОНП, выраженная в мг / дл. Триглицериды - это жиры, которые организм превращает из неиспользованных калорий. Избыточные калории, которые вы едите, повышают уровень триглицеридов или ЛПОНП.
Шаг 4
Вычтите значения ЛПВП и триглицеридов / 5 из общего холестерина, чтобы получить ЛПНП. Избыточный уровень ЛПНП в крови может вызвать жировые отложения, называемые «атероматозными бляшками», в кровеносных сосудах, повышая риск инсульта или сердечного приступа. Таким образом, ЛПНП считается «плохим» холестерином.
Шаг 5
Подтвердите уровни ЛПНП и ЛПОНП, чтобы убедиться, что вы находитесь в пределах нормального диапазона. Если вы подвержены риску сердечных заболеваний, идеальный диапазон ЛПНП составляет менее 70 мг / дл, в противном случае здоровый диапазон составляет от 100 мг / дл до 129 мг / дл. Идеальный уровень триглицеридов составляет менее 150 мг / дл, идеальный для ЛПОНП - 30 мг / дл.
Шаг 6
Проконсультируйтесь с врачом о том, как лучше всего снизить или поддерживать здоровый уровень всех форм холестерина.