Содержание
Производители тренажеров для пилатеса, которые иногда называют тренажерами для пилатеса, используют самые разные материалы для создания оборудования, которое защищено и безопасно в использовании. Тренажер для пилатеса используется для создания определенного сопротивления для человека, который тренируется, поэтому различные мышцы могут быть тонизированы и укреплены. Оригинальный тренажер для пилатеса был и до сих пор известен как «Реформатор»: устройство, изобретенное Джозефом Пилатесом.
Шаг 1
Используя 2 тарелки длиной 5 см на 2,5 метра, создайте прямоугольную рамку. Закрепите их столярным клеем и дайте высохнуть.
Шаг 2
Вставьте столбик размером примерно 10 на 10 см в каждый угол внутри рамки. Прикрепите каждую колонну к конструкции с помощью винтов корпуса в месте соединения пластин: две на вертикальном крае и две на горизонтальной. В конце у вас будет 16 подключений. Переверните конструкцию и поставьте вертикально вместе с только что созданными ножками. Проверить стабильность. При желании покрасьте или покройте лаком и дайте высохнуть.
Шаг 3
Возьмите пластину длиной 5 см и 2,2 метра и, начиная с ее края, сделайте карандашом восемь отметок на расстоянии 2,5 см друг от друга, чтобы создать канавки для шестерен. Используя пилу, вырежьте небольшой квадрат, образованный первыми двумя отметками карандаша, чтобы создать бороздки. Повторите этот процесс еще три раза, чтобы сделать четыре отдельных бороздки. Возьмите вторую тарелку с такими же размерами и повторите весь процесс.
Шаг 4
Поместите одну из пластин длиной 5 см и 2,2 метра внутрь сделанной конструкции рядом с крайним нижним краем; убедитесь, что канавки на концах доски направлены вверх. Закрепите шестью саморезами, оставив расстояние 2,5 см друг от друга. Повторите процесс с противоположной стороны, убедившись, что канавки на двух пластинах 5 см и 2,2 метра параллельны друг другу. Используя маленькие винты, прикрепите алюминиевую направляющую к каждой из пластин, совместив направляющую с пластиной на противоположном конце пазов шестерен.
Шаг 5
Положите на поверхность фанерную доску толщиной 2 см, горячий клей и мягкую подушечку из пеноматериала. Наклейте винил на верх подушки. На задней панели устройства прикрепите винил к фанере с помощью степлера, чтобы сделать кузов. Прикрепите опору для головы и плеч к концу сиденья. Прикрепите сиденье к плоскости алюминиевой направляющей.
Шаг 6
Прикрепите опору для ног и систему передач к внутренней части конструкции, где расположены выемки. Присоедините пружинный стержень к сиденью. Прикрепите выбранные вами пружины.
Шаг 7
Присоедините ручки к системе шкивов. Прикрепите шкив к внутренней части деревянной рамы.