Содержание
- введение
- Одиночная диета
- Суповая диета
- Грейпфрутовый сок диета
- Пищевая диета для детей
- ХГЧ диета
- Диета Печенья
- Пролинн Диета
- "Ешь, что хочешь" диета
- Диета Кимкинса
- Языковая диета
- Десертная диета на завтрак
- Приговор?
введение
Бисквитная диета, суповая диета, языковая диета. Независимо от названия, есть некоторые диеты, которые все знают и признают. Возлюбленные или ненавистные, большинство людей имеют успешную диету, которая не наносит вреда их здоровью. Настоящая диета - это та, которой вы можете следовать и которая соответствует вашему образу жизни. И есть другие режимы, так называемые режимы молнии или быстрые решения, которые являются последним, что нужно вашему телу. Вот одиннадцать худших диет, которые когда-либо создавались, и их экстравагантные предложения, которые «помогают» вам похудеть.
Одиночная диета
Мы клянемся, что это правда и очень огорчает. В начале 20-ого столетия одиночные круглые черви были продвинуты как диетическое решение для людей, которые боролись против веса. Диета говорит само за себя: вы едите ленточного червя (или принимаете таблетку, которая помогает ему развиваться в организме), и это помогает снизить аппетит, что способствует снижению веса. Когда вы достигнете желаемого веса, примите лекарство, чтобы убить червя. Это не диета, это болезнь. Сегодня эта практика запрещена, потому что это опасный способ похудеть.
Суповая диета
Диета супа имеет много вариантов, суп из капусты или курица являются самыми популярными. Общая посылка: завтракайте, а остаток дня провожайте за супом. Разве это не просто? Конечно Это здорово? Нет. Любая хорошая диета требует продуктов, которые обеспечивают питательные вещества, необходимые вашему организму для оптимальной работы. Эта диета просто ограничение калорий. Вы можете похудеть, но это также повредит вашему телу во время процесса, и вероятность восстановления веса назад высока.
Грейпфрутовый сок диета
Вы можете быть удивлены, узнав, что диета с грейпфрутовым соком восходит к 1930-м годам. И на то есть веская причина: она рекомендует употреблять ваши любимые продукты без ограничения количества масла, жирной или жареной пищи.Кто не хотел бы похудеть с этим режимом? В нем вы должны есть продукты, которые вам нравятся, подчеркивая потребление белков и жиров и ограничивая углеводы, в дополнение к потреблению 2 литров грейпфрутового сока в день. Предполагается, что сок в сочетании с белком ускоряет способность сжигать жир. К сожалению, нет никаких исследований, чтобы обосновать смелое утверждение этого чудесного предложения.
Пищевая диета для детей
Есть знаменитые диеты и «знаменитые» диеты. Диета для детского питания была создана тренером Трейси Андерсон, которая обучала таких звезд, как Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон и Джейк Джилленхол. Эта схема подчеркивает потребление 14 горшков детского питания в день, а затем «королевский» ужин при желании. Учитывая, что в детском питании очень мало калорий, легко понять, почему вы теряете вес с помощью этой опции. Но диета также подверглась критике за нехватку питательных веществ для взрослых и увеличение переедания.
ХГЧ диета
Вы, вероятно, знаете, что гормоны могут повлиять на вашу способность набирать и терять вес, но эта диета поднимает гормональную терапию на другой уровень. В диете ХГЧ вы вводите, принимаете или пропускаете крем для тела, чтобы поглотить гормон ХГЧ, полученный из плаценты человека. Идея заключается в том, что гормон атакует и сжигает жировые клетки в областях, которые беспокоят. Проблема? Нет конкретных доказательств его эффективности. Диета показала, что вес снижается, но, вероятно, потому что она требует потребления всего 800 калорий в день. Кроме того, это было связано с различными проблемами со здоровьем, включая синдром гиперстимуляции яичников, расстройство, которое может привести к смерти.
Диета Печенья
Давай будем честными Любая диета должна позволять вам есть то, что вам нравится. Но диета, которая вращается вокруг сладостей? Это другая история. Диета с печеньем основана на базовом и, казалось бы, аппетитном принципе: ешьте шесть бисквитов в день и заканчивайте обедом. Ловушка? Печенье не совсем то, что делает твоя мама. Они содержат мясной белок. Это верно, мясной белок! Эта диета работает для некоторых, но только потому, что эти люди потребляют от 800 до 1000 калорий в день. Но это не устойчивый план. Вкус печенья не очень хороший, и, возможно, вы захотите съесть настоящую еду за считанные секунды.
Пролинн Диета
Многие люди вспоминают 1970-е годы как экспериментальное время, и эта репутация распространяется на сферу питания. Диета Пролинна была создана Роджером Линном, доктором, который утверждал, что имеет решение для потери веса. Он состоял в том, чтобы ничего не есть, что само по себе уже было бы проблематично и не имело ничего общего с реальной диетой. Но доктор добавил что-то особенное: потребление 400 калорий из напитка, который он назвал «Пролинн». Волшебное зелье было сделано из побочных продуктов убоя, таких как рога, кости и сухожилия. Диета была связана с сердечными приступами и различными проблемами со здоровьем.
"Ешь, что хочешь" диета
Вы читали книгу и задавались вопросом о правдивости содержания? Это то, что случилось со многими людьми после прочтения «Калорий не считай» Германа Колдера. На первый взгляд, эта диета очень похожа на палеодиету, которая позволяет употреблять продукты, полные жира и белка, избегая всех углеводов. Но была одна маленькая деталь: во время еды нужно было принимать таблетки растительного масла, которые якобы способствовали потере жира. Таблетка не выполнила обещание, и врач был осужден за мошенничество по электронной почте и заговор, связанный с продуктом.
Диета Кимкинса
Когда журнал называет диету «лучше, чем бариатрическая хирургия», люди обычно обращают пристальное внимание. Именно это и произошло, когда «Женский мир» опубликовал это заявление о диете Кимкинса, еще одной низкокалорийной диете, которая якобы ведет к безопасной потере веса. Этот режим не отличается от многих других в этом списке: он состоит из еды только 800 калорий в день и приема слабительных. Были свидетельства их эффективности, которые оказались ложными. Создание Хайди Диас заработало миллионы долларов, пока они не обнаружили, что это было мошенничеством, когда появились проблемы со здоровьем у последователей.
Языковая диета
Любая диета, которая делает еду неудобной, не является правильным подходом для вас. А как насчет физической боли? Это поднимает ситуацию на другой уровень. Языковой режим предлагает имплантировать посредством хирургии устройство, которое делает процесс поедания чего-то неудобным. Хотя это кажется немного архаичным, это новая процедура, разработанная пластическими хирургами. Еда становится невыносимой, что ограничивает большинство людей употреблением низкокалорийной диеты. Вы теряете вес, но вы побеждаете истинную цель пищи - питать тело. Пищей нужно наслаждаться, и вам просто нужно научиться контролировать калории, и не пострадать от этого.
Десертная диета на завтрак
Десерт вместо завтрака является примером диетического плана, который искажает науку. Когда исследователи обнаружили, что люди, которые едят десерты, теряют больше веса, чем те, кто их не потребляет, открылась опасная дверь: десерты на завтрак! Если есть десерт хорошо, а завтрак считается «самой важной едой дня», почему бы не поесть пончиков, печенья и пирожных, вставая с постели? И вот почему: все эти конфеты означают одно и то же, едят ли они их утром или ночью, особенно если вы употребляете их в больших количествах. Десерты неплохие, но вы должны попытаться ограничить или скорректировать свой рацион, чтобы иметь возможность их добавлять.
Приговор?
А вы, согласны ли вы с нашим списком опасных диет? Помните, что хорошая диета должна заботиться о теле, а не вредить или ослаблять здоровье. Держите глаза открытыми и не верьте волшебным формулам, которые обещают похудеть без минимальных усилий.