Содержание
Нога человека представляет собой сложную структуру, состоящую из 26 костей и десятков суставов, мышц, сухожилий и связок. Ноги очень эффективны при поглощении ударов, но когда они подвергаются сильному стрессу, возникает боль в ногах. В то время как острые травмы, такие как растяжения связок и разрывы, происходят от очевидного инцидента, некоторые виды боли в ногах могут возникать от повторяющихся нагрузок и могут начаться постепенно без какой-либо очевидной причины.
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит является частой причиной хронической боли в ногах, вызванной раздражением полоски ткани, называемой подошвенной фасцией, которая проходит через свод стопы и соединяется с пяткой. Подошвенный фасциит часто вызывает боль в пятке и также может быть связан с болью в своде. Боль может появиться больше после пробуждения или после периодов отдыха. Подошвенный фасциит обычно встречается у людей с плоскостопием и тех, кто слишком сильно опирается на пятки во время ходьбы или бега.
sesamoiditis
Сезамоидит - еще один тип постепенной боли, повторяющейся боли, которая может поражать переднюю часть стопы, около основания большого пальца ноги. Это происходит, когда капсула сухожилия и сустава большого пальца становится раздраженной и воспаленной, что приводит к боли. Боль обычно наступает через день или два после активности, вызвавшей первоначальное напряжение, но может продолжаться, если активность продолжается. Сезамоидит обычно встречается у молодых людей с высоким уровнем активности, таких как бегуны на длинные дистанции и танцоры. Те, у кого высокие арки или носят высокие каблуки, могут иметь повышенный риск развития сесамоидита.
Metatarsalgia
Метатарзалгия является еще одной возможной причиной болей в ногах. Это состояние возникает, когда головки плюсневой кости - длинные кости, соединяющие пальцы - становятся раздраженными и воспаленными из-за повторяющихся ударов, вызывающих боль вдоль подъема. Ношение ограничительной обуви, такой как высокие каблуки, обувь или кроссовки без достаточного пространства на передней части стопы, может вызвать метатарзалгию. Неправильные действия на подъеме во время выполнения высокоэффективных упражнений увеличат шансы развития метатарзалгии.
Другие причины
Необъяснимая боль в ногах может быть вызвана множеством основных состояний. Если вы испытываете боль в ноге, несмотря на ограниченное их использование, ваша боль может быть результатом состояния, связанного с повторяющимися травмами. Заболевание периферических артерий (PAD) - закупорка артерий на конечностях - может привести к болезненным ступням и онемению. Избыточный вес или ожирение имеют тенденцию увеличивать вероятность заболевания и увеличивают вероятность возникновения проблем со стопой при умеренном или умеренном использовании. Грибковая инфекция ног, такая как нога спортсмена, может вызвать боль и дискомфорт.
лечение
Успешный план лечения болезненных ног начинается с определения причины боли. Боль, вызванную повторяющимся напряжением и раздражением различных тканей, сухожилий, связок и суставов стопы, часто может быть облегчена с помощью обуви, которая подходит правильно и также поддерживает стопу. Использование стелек или специальных ортопедических приспособлений также может уменьшить боль в ногах. Пока боль сохраняется, важно снизить уровень напряжения, прикладываемого к стопе, чтобы проблема не усугублялась. Применение льда и противовоспалительных препаратов может помочь уменьшить боль и ускорить выздоровление.