Содержание
Руки пианиста являются его величайшими инструментами, и о них нужно заботиться, чтобы избежать травм. Напряжение в руках распространено среди пианистов, и у многих известных музыкантов возникли проблемы из-за этого. Отделяя время для тренировки пальцев, пианист может избежать повреждений, вызванных этим напряжением.
Причина травмы
Есть ряд причин, по которым у пианиста могут возникнуть проблемы с руками. Самое большое из них - заставить свои руки и пальцы работать в неподходящих положениях, но лучшее из них - играть на пианино с запястьем в руке. Однако даже в этом положении растяжение пальцев для достижения определенных нот может вызвать напряжение сухожилий. Эти сухожилия особенно подвержены травмам, потому что они растягиваются на нескольких звеньях на каждом пальце. Использование чрезмерной силы при игре на пианино может привести к хроническим травмам, особенно для пианиста, который играет интенсивно. Постоянное использование рук и пальцев обычно смягчает используемые мышцы, увеличивая риск травмы.
растягивает
Хороший способ расслабить мышцы и сухожилия в руках и предплечьях - это сделать некоторые упражнения на растяжку перед игрой на пианино. Эти методы просты в применении и помогут ослабить напряженность, которая может возникнуть в этих областях. Возьмите мяч размером с теннисный мяч и проведите им по плечу по одной минуте с каждой стороны, затем отдохните 30 секунд. Сделайте то же самое против запястий и рук в течение минуты и отдохните еще раз в течение 30 секунд. Удлиняйте пальцы, сцепляя и нажимая их, чтобы удлинить каждое сухожилие. Эти упражнения можно повторять в течение дня. Они не только помогают предотвратить травмы, но также способствуют скорости и быстрым движениям пальцев при касании.
Упражнения для фортепиано
Простые упражнения на фортепиано, в которых используются повторяющиеся движения пальцев, могут помочь в развитии гибкости пальцев и кисти. Воспроизведение быстрых последовательностей нот, которые медленно перемещаются от старшей к восьмой, является одним из способов сделать это, но то, что ищет это стремление, не является простым обучением игре на этих нотах. Пианист должен также обратить внимание на расположение рук и предплечья, которые должны быть прямыми и параллельными полу. Клавиши должны играть без движения рук, это означает, что движутся только пальцы, и каждый из них должен касаться клавиши с одинаковой интенсивностью, чтобы была компенсация для более слабых пальцев, таких как минимальный и безымянный пальцы. Сосредоточение внимания на технике и упражнениях поможет улучшить ловкость, тонкость и выносливость.
Метод Таубмана
Метод Таубмана - это стиль упражнений и игр, разработанный Дороти Таубман, который фокусируется на трех вещах: выравнивание, баланс и движение. Сосредоточив внимание на этих трех целях, метод Таубмана направлен на то, чтобы пианист играл без давления на какую-либо часть его руки и предплечья. Пианисты, которые играют на фортепиано, используя этот метод упражнений, практикуют и реализуют свою собственную эргономику, чтобы они могли находиться в естественном и удобном положении. Движения пальцев по отношению к руке и предплечью, а также сила, прилагаемая к клавишам, также применяются для извлечения наилучшего возможного звука из фортепиано.