Содержание
Приготовление овощей может быть быстрым и простым способом подать здоровое блюдо без потери питательных веществ или аромата. Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить тушеные овощи.
направления
-
Начните варить овощи на пару, поместив их в скороварку над большой емкостью с 2,5 или 5 см воды.
Вставьте контейнер в скороварку
-
Доведите воду до кипения, а затем почистите и порежьте овощи, прежде чем положить их в кастрюлю. Нарезав овощи большего размера, вы сможете сбалансировать время приготовления так, чтобы все было сделано последовательно.
Доведите воду до кипения, а затем протрите и порежьте овощи перед тем, как положить их в кастрюлю.
-
Накройте кипящую кастрюлю, как только овощи будут в нее помещены. Для приготовления большинства овощей потребуется всего одна или две минуты, но здоровые овощи могут занять три-четыре минуты. Убедитесь, что они мягкие, прежде чем снимать их со сковороды.
-
Подавать немедленно, чтобы овощи не замерзли и не замерзли.
Подавать овощи немедленно
чаевые
- Пропаривание - лучший способ сохранить питательные вещества для растений.
предупреждение
- Обязательно проверяйте овощи перед тем, как вынуть их из сковороды, и убедитесь, что они мягкие.
Что вам нужно
- Овощи на ваш выбор
- Скороварка
- Большой контейнер