Как сделать баланс домашней тарелки

Видео: Правило ТАРЕЛКИ. КАК ничего НЕ СЧИТАТЬ.

Содержание

направления
чаевые
Что вам нужно

Балансир - это простое и чрезвычайно полезное оборудование для упражнений. Наряду с балансом, он также может быть использован в упражнениях для всего тела. Еще лучше, они могут быть сделаны дома.

направления

Сделай себе баланс (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Большинство лесозаготовительных и лесозаготовительных предприятий рубят древесину на месте. Купите доску размером 2,5 на 20 см из березовой древесины или семислойную доску, а также получите деревянный дюбель длиной 20 см или круглый держатель.
Зашлифуйте концы доски и кронштейна. Начните использовать среднюю наждачную бумагу от 80 до 120 и закончите тонкой от 150 до 180. Убедитесь, что концы доски гладкие, и очистите пыль, образующуюся в процессе.
Нанести два слоя деревянного герметика на доску и кронштейн; спрей или кисть герметики могут быть использованы. Убедитесь, что первый слой сухой, прежде чем наносить второй.
Дайте второму слою герметика на плате весов высохнуть в течение ночи. Процесс сушки будет наиболее эффективным в помещении с низкой влажностью и достаточным потоком воздуха.
Очистите поверхность запечатанной доски, чтобы убедиться, что на ней нет пыли, и нанесите нескользящую ленту из конца в конец. Поместите доску на подставку. Вы только что сделали свой собственный баланс.

чаевые

Ширина и длина доски могут быть настроены в соответствии с личными предпочтениями. Диаметр держателя можно увеличить или уменьшить, чтобы сделать упражнения более или менее сложными.