Содержание
По данным Womenshealth.gov, почти 75% женщин хотя бы раз в жизни болели кандидозом. И половина из них прошла через проблему не раз. Кандидоз вызывается грибком Candida albicans и вызывает ощущение жжения, в дополнение к опуханию, покраснению и боли во влагалище и области вокруг него, известной как вульва. Вы также можете чувствовать боль и жжение, когда мочитесь или занимаетесь сексом. Некоторые женщины все еще замечают рассыпающиеся белые выделения.
Причины
Здоровое влагалище рассчитывает на наличие нескольких бактерий и небольшое количество грибов. Когда среда сбалансирована, бактерия Lactobacillus Acidophilus держит грибки под контролем. Но несколько факторов могут нарушить баланс между этими отношениями, в результате чего грибок кандидоза будет бесконтрольно расти. Это может произойти, когда мы принимаем антибиотики или когда в организме много эстрогена, вызванного беременностью или обычной заместительной терапией. Это также может произойти из-за таких проблем, как диабет и ВИЧ-инфекция. Недостаток сна, стресс и плохое питание при употреблении большого количества сладких продуктов также могут спровоцировать такую инфекцию.
лечение
Хотя вы можете купить лекарства для борьбы с кандидозом, большинство случаев можно контролировать с помощью диеты. Сайт Yeastinfectiondiet.com предлагает три вещи, которые следует учитывать при выборе того, что есть:
• Выбирайте продукты с антиоксидантами и необходимыми питательными веществами, такими как фрукты, овощи и бобовые, цельное и необработанное зерно, орехи и постное мясо, чтобы повысить ваш иммунитет. • Исключите из своего рациона продукты, которые любит грибок, такие как рафинированный сахар и углеводы. • Потребляйте продукты, содержащие пробиотики и пребиотики, такие как несладкий натуральный йогурт и кефир. Пробиотики стимулируют полезные бактерии.
Вот несколько рецептов борьбы с Candida Albicans:
Салат из помидоров и огурцов • 1 огурец, нарезанный кубиками • 2 спелых помидора, нарезанные ломтиками полумесяца • 1 тонко нарезанный сладкий лук Мауи • 1 столовая ложка сырого яблочного уксуса • 1 чайная ложка оливкового масла • Соль хорошего качества и свежемолотый перец для приправы по вкусу
- Смешайте уксус, оливковое масло, соль и перец в небольшой миске.
- Поместите помидор, лук и огурец в большую миску, чтобы все перемешать. Вылейте меньшую миску соуса на эту вторую смесь, хорошо перемешайте и подавайте.
Пробиотические рецепты
Капуста, естественно, имеет высокую концентрацию бактерии Lactobacillus, и ее ферментация дает живые культуры. Вы можете сбраживать огурцы, редьку и даже перец с той же целью.
Квашеная капуста • 1 тертая капуста • от 3 до 4 чайных ложек соли
- Смешайте тертую капусту с солью и положите все в емкость или кастрюлю.
- Поместите блюдо поверх капусты.
- Проверяйте миску каждые два или три дня, используя скиммер, чтобы удалить всплывающий слой.
- Квашеная капуста готова через две недели.
Смесь фруктов 1 чашка черники 1 чашка клубники 1 чашка нарезанных персиков 1 чашка простого йогурта и без сахара
- Положите все фрукты в большую миску.
- Добавьте йогурт, хорошо перемешайте и наслаждайтесь.
меры предосторожности
У некоторых женщин рецидивирующие случаи кандидоза. Если у вас более четырех случаев, обратитесь к врачу.