Содержание
Есть несколько вещей, более раздражающих, чем осознание того, что ваша нога онемела. Вставание из положения, когда ваша нога такова, может быть большой проблемой. Чтобы предотвратить повреждение, сначала проснись. Вот как вы можете разбудить спящую ногу в любом положении.
направления
-
Проведите пальцами и ногтями по пораженному участку. Начните с нижней половины вашей ноги. Это будет стимулировать приток крови к вашей ноге, и вам это очень нужно.
-
Медленно помешивайте ногу. Вы не хотите двигаться ни на дюйм. Просто начните раскачивать его взад и вперед.
-
Теперь проведите кончиками пальцев по подошве стопы, координируя с поворотами в конечности. Пробуждение онемевшей ступни часто может показаться укушенным иглами, и вам захочется избежать этого в полной мере. Действуй осторожно.
-
Начните двигать ногой на большее расстояние. Вместо того, чтобы вибрировать, попробуйте надавить на него. Проверьте всю ногу на чувствительность. Вы должны чувствовать все, что касается вашей ступни прямо сейчас.
-
Опустите ногу, как будто вы собираетесь встать. Если вы чувствуете пол полностью и не чувствуете покалывания, вы готовы. Повторите шаги 4 и 5 столько раз, сколько потребуется, пока вы буквально не встанете на ноги!
чаевые
- Попробуйте придумать что-то еще, когда пытаетесь разбудить ногу. Не зацикливайтесь на боли.
предупреждение
- Проконсультируйтесь с врачом, если это повторяющийся симптом.