Содержание
- Питание и эректильная дисфункция
- Острая пища
- морепродукты
- Продукты, богатые калием
- Продукты, которых следует избегать
- Полезные советы
Миллионы бразильских мужчин страдают от эректильной дисфункции. Эта проблема характеризуется неспособностью поддерживать эрекцию в течение периода времени, достаточного для полового акта. Лекарства, которые лечат эректильную дисфункцию, заполнили рынок в последнее десятилетие. Тем не менее, они часто имеют неблагоприятные побочные эффекты. Более здоровый и дешевый способ лечения эректильной дисфункции - правильное питание. Правильное питание может улучшить кровообращение, что поможет уменьшить последствия этой проблемы.
Питание и эректильная дисфункция
Есть несколько факторов, которые могут вызвать эректильную дисфункцию: хирургия простаты, повреждение артерий, проблемы с почками, стресс, алкоголизм, беспокойство и депрессия. Плохое питание часто является основной причиной, потому что оно вредит функциям организма в целом. Плохое питание может привести к таким расстройствам, как высокое кровяное давление, диабет и проблемы с кровообращением, которые нарушают способность крови течь непрерывно по всему организму. Когда кровь не течет свободно, половой член не может получить достаточно крови для поддержания эрекции.
Острая пища
Пряные продукты полны аромата. Они также могут оживить вашу сексуальную жизнь, увеличив ваше либидо. Острая пища стимулирует сердце прокачивать кровь по организму, а также может расширять кровеносные сосуды. Расширенные вазы помогают обеспечить приток крови к кончику полового члена, что вызывает эрекцию. Потребление продуктов, содержащих большое количество перца чили и перца халапеньо, мгновенно улучшит кровообращение. Убедитесь, что вы не едите слишком много перца, чтобы уменьшить риск раздражения желудка и кишечника.
морепродукты
Морепродукты помогают улучшить сексуальное функционирование, потому что в них много омега-3 кислот. Эти вещества известны своей способностью улучшать кровообращение, что приводит к более здоровому сердцу и большему кровотоку. Диеты, которые включают в себя несколько видов рыб, включая сардины, лосося и тунца, в дополнение к ракообразным, могут значительно улучшить кровообращение. В дополнение к употреблению морепродуктов, ежедневные добавки с рыбьим жиром также помогают увеличить приток крови к половому члену.
Продукты, богатые калием
Калий помогает регулировать кровяное давление, уравновешивая уровень соли и натрия в организме. Балансировка уровня натрия важна, потому что это предотвращает сокращение кровеносных сосудов. Контрактные сосуды повышают кровяное давление и препятствуют притоку крови к половому члену. Некоторые продукты, богатые калием, включают бананы, клубнику, картофель, перец, тыкву, баклажаны, брокколи, авокадо, апельсины, мясо и курицу.
Продукты, которых следует избегать
Есть несколько продуктов, которых следует избегать, пытаясь уменьшить последствия эректильной дисфункции. Следует избегать употребления продуктов быстрого приготовления и продуктов, содержащих слишком много жира, натрия и сахара. Жареная и нездоровая пища, жирные молочные продукты и готовые к употреблению продукты также вредны для сексуального здоровья, так как содержат слишком много холестерина и вызывают сокращение кровеносных сосудов.
Полезные советы
Продукты, которые содержат много мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, также помогают улучшить сексуальное функционирование.
Упражнения также являются неотъемлемой частью поддержания здоровья сердца и кровообращения. Они также помогают увеличить либидо.
Если вы страдаете хронической эректильной дисфункцией, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как это может быть признаком основной проблемы.