![Гомеопатия - разоблачение заблуждений [Скепсис-обзор]](https://i.ytimg.com/vi/kD7DO0uc0ew/hqdefault.jpg)
Содержание
Боль в пятке обычно вызвана подошвенным фасциитом. Подошвенная фасция - это ткань, покрывающая мышцы, соединяющая пятку и пальцы ног, и она может быть болезненной, если опухла или воспалена. Подошвенный фасциит часто встречается в среднем возрасте, но также встречается у бегунов и других людей, которым требуется много усилий на ногах. Следующие шаги покажут, как облегчить боль в пятке с помощью гомеопатии.
Шаг 1
Оберните кубик льда полотенцем и нанесите на пятку, затем удалите на 10 минут. При необходимости повторите этот шаг, но не оставляйте лед на коже более 20 минут подряд.
Шаг 2
Увеличьте потребление кальция и магния, чтобы уменьшить боль от возможных пяточных шпор. При первых признаках пяточной шпоры следует принимать по 1 грамму каждого препарата в день.
Шаг 3
Бегите по более мягкой поверхности, например по траве. Обувь с хорошей поддержкой свода стопы и амортизацией пятки может помочь. Ортезы также могут снизить давление на подошвенную фасцию.
Шаг 4
Сделайте перерыв в занятиях, вызывающих боль. Многие травмы пятки просто требуют длительного отдыха для заживления.
Шаг 5
Используйте натуральные травяные добавки, чтобы уменьшить боль в пятках. Куркума может помочь уменьшить боль и жесткость в пятке, а босвеллия может уменьшить боль и отек. Русь токсикодендрон и валериана могут помочь, если пятка жесткая по утрам, но шатается в течение дня. Все эти лекарства следует принимать в соответствии с указаниями.