Как облегчить грыжу межпозвоночного диска с жаром или холодом

Видео: Как Избавиться от Грыжи Межпозвонкового Диска за Один День? Говорит ЭКСПЕРТ

Содержание

направления
Как облегчить грыжу межпозвоночного диска с жаром или холодом
предупреждение
Что вам нужно

Грыжа межпозвоночного диска вызывает боль, когда ослабленный диск набухает в пространстве, содержащем нерв или позвоночник. Боль грыжи, давящей на седалищный нерв, может представлять собой, например, резкую боль или жжение в любой из ног. Чтобы уменьшить дискомфорт отечности диска, можно использовать как холодную, так и горячую терапию в сочетании с отдыхом, чтобы минимизировать симптомы.

направления

Горячая и холодная терапия может помочь уменьшить боль (Кит Брофски / Фотодиск / Getty Images)

Заверните пакет со льдом в полотенце, чтобы защитить кожу. Если у вас нет компресса, можно использовать пакет замороженных овощей.
Применять лед с интервалом не более 20 минут, несколько раз в день. Холодная терапия работает лучше всего, когда начинается сразу после появления боли.
Примените грелку или нагревательную лампу после двух или трех дней холодной терапии.
Примите теплую ванну, чтобы облегчить боль в спине. Тепло, прикладываемое к спине, увеличивает приток крови и расслабляет мышцы, что снимает давление.

предупреждение

Не спите на верхней части бутылки с горячей водой и не применяйте тепло в течение длительного периода времени, так как это может вызвать ожоги.
Обратитесь к врачу, если эта домашняя терапия не уменьшает боль в течение 72 часов.