Содержание
Мениск - это хрящ, который обеспечивает амортизацию под коленной чашечкой. Это может быть нарушено в результате спорта, работы или даже неудачного поворота колена. С возрастом мениск становится слабее. Если вы сломали свой мениск и все еще можете ходить, принимайте его осторожно в течение двух-трех недель, заботясь о вашей ноге. После этого периода сделайте несколько реабилитационных упражнений. Если боль не проходит, врач может помочь вам решить, понадобится ли вам операция.
Уменьшить опухоль
Сделайте что-нибудь, чтобы уменьшить боль и отек. Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Следуйте инструкциям производителя по применению и вводите лекарство как можно скорее после того, как вы повредили свой мениск. Поднимите травмированную ногу как можно больше. Это должно быть удобно, но достаточно высоко, чтобы облегчить боль. Положите пакет со льдом на полчаса; удалите компресс и не используйте его в течение примерно 45 минут. Крайне важно положить лед сразу после травмы, если это возможно, так как это будет иметь большое значение в опухоли и боли.
Будьте осторожны с деятельностью
Будьте осторожны после повреждения вашего мениска. Не делайте никаких физических нагрузок в течение как минимум двух недель после травмы. Когда вы идете, не перекручивайте его, так как это может привести к тому, что сломанный кусок хряща вылетит наружу и заблокирует колено, снова создав травму. Носите крепкое колено при ходьбе. Колено помогает стабилизировать колено, и давление, которое оно оказывает, помогает уменьшить боль.
Начать физиотерапию
Вам нужно будет начать физиотерапию, чтобы укрепить мышцы и сухожилия вокруг мениска, чтобы улучшить ваше состояние. Посетите своего врача, чтобы он посоветовал вам подходящее физиотерапевтическое лечение. Тяжесть травмы будет определять уровень необходимой терапии. Важно, чтобы вы продолжили упражнения. Простое, но полезное упражнение состоит в том, чтобы лежать на животе, осторожно и медленно поднимать и опускать ноги. После нескольких недель физиотерапевтических упражнений боль от травмы мениска уменьшится и мышцы вокруг него укрепятся.
водолечение
Помогите снять боль и укрепить колено, выполняя гидротерапевтические упражнения в бассейне. Это помогает снять давление на колено, в то же время развивая силу в регионе за счет плавания в воде. Кроме того, вода помогает облегчить колено. Плавайте малыша или щенка в бассейне.
хирургия
При тяжелых травмах может потребоваться артроскопическая операция по восстановлению разорванного мениска. Если не лечить, свободные куски хряща будут отделяться дальше и мигрировать в ваше тело.