Содержание
- Развитие ребенка
- Индекс массы тела
- Понимание ИМТ для детей
- Меры предосторожности при ИМТ
- Здоровый образ жизни
Для восьмилетнего ребенка не существует единого нормального веса и роста. Такие факторы, как пол и развитие полового созревания, могут существенно повлиять на эти переменные. Используйте такие ресурсы, как шкала индекса массы тела вашего ребенка и педиатр, чтобы определить, здоров ли ваш ребенок и растет ли он нормальными темпами.
Развитие ребенка
Каждый ребенок развивается в разном темпе. Некоторые достигают половой зрелости раньше, в восемь лет, другие не достигают половой зрелости до четырнадцати лет. Жир и мышцы по-разному распределяются в организме мальчиков и девочек. Таким образом, идеальный вес восьмилетней девочки не обязательно должен совпадать с идеальным весом мальчика того же возраста. Что наиболее важно в любом возрасте, так это то, чтобы рост и вес ребенка соответствовали пропорции жира и мышц в теле.
Индекс массы тела
Эксперты используют индекс массы тела, чтобы определить измерение жира в организме человека на основе его роста и веса. Это указывает на ваш вес: нормальный, низкий, выше нормы или ожирение.
Чтобы рассчитать ИМТ вашего ребенка, вам необходимо знать свой вес в фунтах и свой рост в метрах. Сначала рассчитайте квадрат роста вашего ребенка. Затем разделите вес ребенка на это число. Например, если ваш вес составляет 60 кг, а ваш рост составляет 1,67 м, вы должны разделить вес на квадрат роста, чтобы получить результат 21,5.
Понимание ИМТ для детей
Как правило, значения ИМТ ниже 18,5 указывают на то, что у вас недостаточный вес. ИМТ в диапазоне 18,5 / 24,9 означает, что у вас нормальный вес. У вас может быть избыточный вес, если ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9, или ожирение, если вам 30 лет и выше.
Учитывая, что дети развиваются с разной скоростью, специалисты разработали графики ИМТ в зависимости от возраста и пола ребенка. График использует процентные линии, чтобы указать, имеет ли ребенок определенного возраста недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если ИМТ ребенка равен или больше 50% и меньше 85% для восьмилетнего возраста, то он имеет нормальный вес. Восьмилетний мальчик обычно имеет нормальный вес, если его ИМТ находится в диапазоне 13,75 / 18. Восьмилетняя девочка обычно имеет нормальный вес, если ее ИМТ находится в диапазоне 13,5 / 18,25.
Меры предосторожности при ИМТ
ИМТ - это общая формула, не учитывающая конкретных обстоятельств каждого человека. Тело каждого ребенка развивается по-своему, и шкала ИМТ не может правильно различить жир и мышцы. Если вас беспокоит рост и вес вашего ребенка, обратитесь к педиатру.
Здоровый образ жизни
Сбалансированное питание и физические упражнения необходимы для здорового развития ребенка. Обязательно обеспечивайте своих детей хорошо сбалансированной и питательной едой и поощряйте упражнения и игры. Правильная диета и физическая активность помогают поддерживать нормальное соотношение веса и роста. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу диеты, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка.