Содержание
Подошвенный фасциит характеризуется воспалением тканевой полосы, проходящей по нижней поверхности стопы. Эта полоса, также известная как подошвенная фасция, простирается от пятки вправо, окружая сферу переднего отдела стопы. Когда вы испытываете боль, вызванную этим воспалением, может быть полезно использовать устройство TENS (чрескожный электрический нервный стимулятор) для лечения.
Шаг 1
Определите расположение электродов и нанесите на эти места токопроводящий гель. Поместите серию из четырех электродов на пораженную стопу: одну пару на левой и правой сторонах пятки, а другую - возле свода стопы. Так как вы работаете на такой небольшой площади тела, вы должны быть очень осторожны при установке электродов.
Шаг 2
Убедитесь, что устройство TENS выключено. Разместите подушечки электродов, убедившись, что они находятся на расстоянии не менее 2,5 см друг от друга.
Шаг 3
Установите соответствующую настройку импульса на устройстве TENS (скорее всего, это будет около 50 Гц). Ваш врач должен будет внести соответствующие корректировки, чтобы убедиться, что вы получаете правильную частоту пульса.
Шаг 4
Выберите режим, в котором устройство TENS будет выдавать импульс. В большинстве устройств TENS вы можете регулировать высвобождение импульса с постоянной скоростью, которая состоит из частоты стимуляции, спорадической частоты - по сути, импульсов стимуляции - или «комбинированной» частоты, которая представляет собой смесь постоянных и спорадических частот. . При подошвенном фасциите вы, вероятно, будете использовать постоянную частоту высвобождения пульса.
Шаг 5
Включите устройство TENS. Вы почувствуете легкое покалывание в ноге, которое исчезнет, как только область привыкнет к этой настройке прибора. Затем может потребоваться немного увеличить настройку отпускания импульса.
Шаг 6
Позвольте устройству TENS высвобождать импульсы в стопе, стимулируя мышцы и снимая боль. В зависимости от вашего плана лечения вы можете оставить устройство включенным примерно на 30 минут - два часа. Следует проконсультироваться с врачом, чтобы установить правильный период времени для вашего конкретного состояния.