Как выучить движения кунг-фу в стиле дракона

Автор: John Webb
Дата создания: 10 Август 2021
Дата обновления: 14 Ноябрь 2024
Anonim
Цигун для начинающих. Урок 1 (русская озвучка, теория+практика)
Видео: Цигун для начинающих. Урок 1 (русская озвучка, теория+практика)

Содержание

Кунг-фу - это боевое искусство, используемое для самообороны, которое основано на стилях защиты животных и мифических существ. Одно из этих пяти животных - дракон. Стиль дракона отличается очень вертикальной позой и использует круговые движения, чтобы держать атакующего в сомнении относительно того, откуда будет нанесен удар, а также быстрые атаки на уязвимые области атакующего, позволяя жертве уничтожить атакующего и избежать ситуации.

Шаг 1

Встаньте прямо, ведущая ступня слегка повернута, а не ведущая нога обращена к нападающему, немного впереди другой ступни. Большую часть веса перенесите на заднюю ногу.

Шаг 2

Держите руки вместе на уровне груди, каждая рука двигается небольшими кругами к внешней стороне тела. Чередуйте движения рук, следя за тем, чтобы они одновременно не находились в одной и той же точке круга.


Шаг 3

Заблокируйте удар атакующего, поймав его запястье основной рукой и одновременно двигаясь к той же руке. Вы вытянете запястье нападающего сбоку и больше не будете стоять перед ним.

Шаг 4

Атакуйте шею атакующего с открытой доминирующей рукой. Это потрясет вас и у вас перехватит дыхание.

Шаг 5

Ударьте нападающего по ноге, на которую он наступил. Смахните ногу, потянув ее за внутреннюю часть доминирующей ногой, чтобы она балансировала на одной ноге.

Шаг 6

Возьмите нижнюю часть ноги, на которой опирается атакующий, используя ногу, которую он использовал, чтобы нанести удар. Не опускайте ногу перед нанесением удара. Этот ход сбьет противника с ног.

Шаг 7

Оставьте место. Атакующий окажется на земле с затрудненным дыханием, что сделает погоню невозможной.