Содержание
Грыжа - это дефект мускулатуры живота, слабость или отверстие, которое может привести к вздутию брюшной стенки. Тяжелые случаи можно увидеть и ощутить внизу живота. Эти случаи требуют немедленного вмешательства, поскольку они вызывают прерывание кровотока, что может привести к отмиранию тканей в пораженной области. Даже незначительные грыжи вызывают боль в животе при активизации группы мышц. Наклонение и вставание - обычные действия, вызывающие боль, но даже кашель может вызвать острую боль. Необходимо хирургическое вмешательство и умеренная физическая нагрузка во время выздоровления.
Ходить
Одно из занятий, которое врач посоветует вам продолжать, - это ходьба. Пациенты восстанавливаются после операции по поводу грыжи всего несколько часов. Вас выпишут, как только вы проснетесь и начнете ходить. Вы, вероятно, проведете остаток дня в отдыхе. Важно начать ходить на следующий день после операции, но в первые несколько дней не поднимайтесь по лестнице или крутым склонам.
Бег
Избегайте бега хотя бы первые три дня или неделю, а затем начните бегать медленно и легко. Предпочитайте прямой путь и избегайте местности с множеством подъемов и спусков, требующих большой мышечной силы.
Душ
Важно, чтобы область шва была чистой и сухой, и она должна держать повязку как минимум первые два дня. Избегайте купания в этот период. На третий день можно снять повязку и принять душ. Легкими постукиваниями просушите область шва, не теряя полотенце слишком сильно. Обратитесь за помощью, если вам нужно входить и выходить из ванны. Лучше всего использовать душевую кабину (без ванны), если она у вас есть.
Упражнения на пресс
Избегайте упражнений, которые растягивают или подтягивают мышцы живота, по крайней мере, в течение первых двух недель. Затем начните тренировку с легким сопротивлением. Вы можете вернуться к обычным тренировкам через четыре недели. Связанные с работой действия, такие как поднятие тяжестей, следует считать интенсивными и избегать в течение того же периода. Не занимайтесь сексом в первые две или три недели, а если вы перенесли операцию по поводу послеоперационной грыжи, лучше всего подождать месяц для секса.
виды спорта
Через шесть-восемь недель вы можете вернуться к бесконтактным видам спорта, таким как бейсбол, теннис и баскетбол. Однако, учитывая характер занятий спортом и возможность случайного контакта, всегда лучше сообщить врачу о своих намерениях. Контактных видов спорта, таких как футбол, следует избегать в течение 12 недель. Лапароскопическая операция требует более короткого периода восстановления, но посоветуйтесь с врачом, прежде чем возобновлять неограниченное количество занятий.