Содержание
Холодная терапия снимает боль, которая может возникнуть в результате занятий спортом, физических упражнений и медицинских процедур. Подергивание мышц, скручивание связок и кровоподтеки всех видов также требуют применения холодных компрессов для уменьшения отека. Вы можете купить многоразовые гелевые термальные карманы в аптеках, но вы также можете сделать их у себя дома. Храните прохладный гелевый пакет в морозильной камере, чтобы он был готов к использованию в любое время.
направления
-
Налейте воду и спирт в пластиковый пакет. Тогда закрой его.
-
Встряхните пластиковый пакет осторожно, чтобы смешать жидкости.
-
Поместите этот пакет в равный и закройте его тоже.
-
Положите все в морозильник и оставьте там как минимум на час. Смесь воды и спирта будет охлаждаться, образуя гибкую массу.
-
Оберните ваш пакет с термальным гелем в полотенце или ткань, прежде чем положить его на поврежденную часть. Не оставляйте его только в одной части тела еще на 20 минут, чтобы ваша кожа не замерзла.
Что вам нужно
- 2 стакана воды
- 1 стакан изопропилового спирта
- 2 пластиковых пакета с замком для заморозки пищи