Как использовать ботинок иммобилайзера и костыли

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Сломав кость с ноги или ступни, вы можете стоять неделями. Стоять важно, и научиться ходить с помощью оглушающего ботинка и костылей - это первый шаг к тому, чтобы вы двигались. Самая трудная часть использования ботинка и костылей - это начальная боль, возникающая из-за того, что вес переломывается на кости. С улучшением вашей кости и практикой с ходьбой боль станет терпимой, пока она полностью не рассеется.

направления

Узнайте, как использовать ботинок иммобилайзера или костыль (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Поднимите ботинок в соответствии с указаниями врача и двигайте ногой обычным движением при ходьбе, не набирая сначала вес и не используя свои костыли для поддержания своего полного веса. Вы привыкнете к весу ботинка и будете двигать ногой, снова совершая ходьбу обычным способом.
Положите легкий вес на поврежденную ногу, на которую вы надели иммобилизирующий ботинок, и используйте свои костыли, чтобы поддерживать остальную часть вашего веса. Вы можете положить вес на пятку или кончик ботинка, в зависимости от того, что приводит к уменьшению боли. Продолжайте идти немного таким образом, пока боль не начнет рассеиваться, но избегайте привычки использовать только часть, а не всю стопу.
Начните с того, что положите свой вес на ботинок и используйте только костыли в качестве опоры для поддержания баланса - что будет немного больно, но через несколько дней боль рассеется. Не прекращайте использовать свои костыли, пока доктор не дал вам разрешение.

чаевые

Обязательно поддерживайте сломанную ногу всякий раз, когда это возможно, так как применение веса и его использование увеличит отечность. Кроме того, уменьшение притока крови к более высокой части тела, чем перекачивание вашего сердца, обычно уменьшает вашу боль.
Когда вы чувствуете себя хорошо при ходьбе с костылем, его на самом деле следует использовать с поврежденной ногой, так что большая часть давления при ходьбе оказывается на этом этапе, а не на том, на котором восстанавливается ваша нога. Укрепляющий.