Содержание
- Типы боли
- Решить боль с помощью лекарств
- Подумайте об отдыхе
- Домашние средства от воспаления
- Преимущества массажа
Борьба с болями в спине и судорогами в ногах одновременно может повлиять на подвижность и ограничить вашу способность выполнять рутинные задачи, такие как подъем по лестнице или ходьба. Но независимо от того, вызвана ли ваша боль хроническим заболеванием, таким как фибромиалгия, или травмой, существуют способы лечения дискомфорта.
Типы боли
Есть два типа боли, которые могут возникнуть в ногах и спине. Острая боль является результатом травмы и обычно уменьшается с заживлением, тогда как хроническая боль является непрерывной и прерывистой.
Решить боль с помощью лекарств
Варианты лечения судорог в ногах и боли в спине включают анальгетики, такие как ацетаминофен или ибупрофен, которые уменьшают воспаление и мышечные спазмы. В зависимости от тяжести боли, анальгетики, которые можно продавать только по рецепту и противовоспалительным инъекциям, могут оказаться эффективными.
Подумайте об отдыхе
Снижение активности позволяет вашему телу быстро заживать и помогает снять воспаление в ногах и спине. Держитесь подальше от любой деятельности, которая раздражает ваши раны.
Домашние средства от воспаления
Лед - быстрое и недорогое лекарство от боли. Поместите несколько ведер в мешок - или используйте тепловой пакет - и поместите компресс на пораженные участки, чтобы уменьшить судороги и спазмы. Удалить через 15 минут.
Преимущества массажа
Мягкий массаж ног и спины может облегчить мышечные спазмы и снизить нагрузку на спину.