Содержание
Боль может возникать по многим причинам, это может быть травма, артрит, мышечные спазмы или другое заболевание или травма в этой области. Есть много форм лечения боли, в том числе лекарственные средства, которые могут помочь. Но для облегчения процесса заживления пораженного участка и облегчения боли без побочных эффектов влажное тепло может быть хорошей терапией.
Оборудование
Влажное тепло можно сделать несколькими способами. Можно использовать полотенце, горячую воду или термосумки / компрессы. Полотенце смочите в горячей воде и удалите лишнюю воду. При желании можно нагреть влажное полотенце в микроволновой печи на короткое время, например, на несколько секунд. Будьте осторожны, чтобы не перегреться, так как это может вызвать ожог кожи.
Некоторые люди предпочитают нагревательную лампу. Вы можете смочить полотенце и приложить его к ране, а затем позволить нагревательной лампе проникнуть в полотенце. Тепло поможет влаге полотенца проникать в ткани для облегчения боли и заживления. Однако с этими лампами следует обращаться осторожно, так как они могут сильно нагреваться.
При желании можно принять горячий душ; тепло проникнет во все части тела, включая травмированный участок.
Когда использовать влажное тепло
Влажное тепло применяется в основном при старых и хронических ранах. Он помогает расслабить воспаленные мышцы, сухожилия и связки, а также увеличить кровоток и привести к ране больше красных кровяных телец и облегчить заживление. Однако слишком раннее воздействие тепла на рану может вызвать больше проблем вместо заживления. При использовании по назначению тепло помогает облегчить боль, устраняя боль и скованность.
Если вы получили травму, например, растяжение лодыжки или растяжение мышцы, лучше сначала положить лед. Это помогает при начальном отеке и воспалении. Первые несколько дней не следует использовать влажное тепло, лучше всего 48 часов. Он увеличивает кровоток и кровообращение, что может увеличить отек и воспаление.
Как лечить влажным теплом
При травме необходимо использовать влажное тепло через небольшие промежутки времени. Вы можете нанести его на 15 или 20 минут, удалить примерно на час, а затем повторить процесс. Никогда не оставляйте тепло надолго и не спите с теплом на ране. Эти продолжительные периоды тепла увеличивают вероятность ожога кожи, вызывая еще большую боль в этой области.