Содержание
Прыжок в прыжке был первоначально создан для мастеров единоборств низкого роста, чтобы достичь цели выше максимальной высоты удара. Тем не менее, этот удар также позволяет вам приложить дополнительную силу к движению, так как вы будете использовать лобное побуждение всего тела.
направления
-
Как и большинство ударов в боевых искусствах, вы, скорее всего, начнете с боевой позиции вашей дисциплины. Для многих эта основа включает в себя немного сложить колени и оставить левую ногу впереди (или правую, для левшей). Часто ваша левая нога будет нацелена на цель, а правая будет немного вправо.
-
Поднимите левую ногу, бросая свой вес к цели. Не позволяйте ему отклоняться в любом другом направлении, так как это может серьезно подорвать эффективность удара.
-
Когда ваша левая нога движется вперед, поднимите правую (или ту, что сзади) вверх, когда вы поворачиваете свое тело влево. Основная цель кругового удара - вывести верхнюю часть правой ноги в зону удара вашей цели. Чтобы достичь этой цели, ваше тело должно быть лицом к вам.
-
Сначала вытяните правую ногу с корицей, спрятанной за бедром и коленом. Когда ваше колено направлено на цель, протяните корицу, ударяя по ней. После того, как удар завершен, приведите правую ногу в исходное положение. Помните, правая нога должна касаться земли раньше левой.
-
Вернитесь на боевую позицию, готовясь нанести еще один удар или защититесь от атак противника.
Как сделать джампер кругового прыжка
чаевые
- Практикуйте это движение на открытом месте. Не пытайтесь ударить по мячу на расстоянии 1,5 метра от кого-либо или кого-либо.
- Практикуйте базовые техники прыжков союзников со специальной тренировкой мышц, чтобы получить максимальную высоту вашего кругового удара.
предупреждение
- Потянитесь, прежде чем пытаться выполнить этот шаг, так как он требует большой гибкости для бега.
- Не пытайтесь делать это в опасной ситуации, если вы полностью не освоили технику.