Содержание
Утяжеленные одеяла используются для того, чтобы вызвать у некоторых людей состояние покоя, которое вызывает сон. Они созданы для создания стимула, стимулирующего выработку нейромедиатора серотонина, который помогает успокоить мозг, снимает чувство тревоги или стресса и помогает организму хорошо выспаться. Популярность использования утяжеленного одеяла растет, принося пользу тем, кто страдает бессонницей, синдромом беспокойных ног, аутизмом, синдромом Аспергера, дефицитом внимания и биполярным расстройством. Их можно купить в готовом виде или сделать дома, подогнав под себя идеальный вес.
Шаг 1
Разрежьте ткань на квадраты и прикрепите их к одному из одеял, всегда размещая их на одной стороне.
Шаг 2
Удерживайте кусочки ткани на месте, пришивая одеяло с трех сторон, оставляя открытую, как если бы вы прикрывали одеяло карманами.
Шаг 3
Определите, какой вес должно быть у вашего утяжеленного одеяла. Вы должны добавить от 5% до 15% веса тела пользователя. Например, если человек, планирующий использовать одеяло, весит 55 фунтов, добавьте от 3 до 8 фунтов в весе.
Шаг 4
Возьмите небольшие порции тяжелого материала, поместив от 100 до 200 граммов материала в полиэтиленовые пакеты. Закройте пакеты, нажмите, чтобы удалить как можно больше воздуха.
Шаг 5
Поместите пакеты в карманы одеял и вставьте липучку в отверстия этих карманов. Так вам будет легче открывать и закрывать карманы для регулировки веса одеяла или снимать груз при стирке.
Шаг 6
Положите второе одеяло поверх первого. Прострочите с трех сторон, оставив открытой четвертую сторону. Прикрепите липучку к открытой части одеяла, чтобы обеспечить легкий доступ к внутренней части и весу.