Веселые занятия во время тренировки

Автор: Laura McKinney
Дата создания: 2 Апрель 2021
Дата обновления: 18 Ноябрь 2024
Anonim
Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport
Видео: Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport

Содержание

Обучение болельщиков должно быть приятным для всех участников, но иногда тяжелая работа, необходимая для достижения высокого уровня качества, может немного испортить удовольствие. В то время как тренировка шагов и движений важна для того, чтобы работа хорошо работала в команде, практика аниматора может быть улучшена, если время также используется для развлечения. Эти веселые занятия обычно также помогают команде прогрессировать, предлагая как тренировки, так и групповые упражнения.


Веселые упражнения могут помочь улучшить ваши движения (Comstock / Comstock / Getty Images)

Кричать и хлопать

Важная часть черлидинга - произносить слова громко и четко - по мере того, как вы делаете ходы. Практиковать это может быть весело, и это также поможет вам отточить свое мастерство. Чтобы развить свой голос, старайтесь делать движения во время разговора, концентрируясь на громкости и четкости слов. Попробуйте лечь на живот и поговорить с воздухом, выходящим из вашего живота, чтобы заставить ваше горло. Другая техника - тренироваться. Когда вы хлопаете в ладоши, вы должны сдерживать движения: ваши руки должны быть между плечами, даже когда они открыты. Вы можете превратить это в веселую тренировку с другом. Ваш партнер может оказать давление на ваши плечи снаружи, чтобы не допустить, чтобы ваши руки широко раскрылись, когда вы хлопаете в ладоши.


Декорированная одежда

Не все тренировки должны выглядеть одинаково. Вы можете включить разнообразие в обучение, выбрав общую тему для одежды. Например, вы можете одеться определенным образом: предложите, чтобы все одевались в один цвет, носили костюм супергероя или принт животного. Убедитесь, что выбранная вами одежда безопасна для тренировок.

Шагая вверх

Тяжелая тренировка требует перерывов, чтобы вы не устали. Возьмите в привычку, прежде чем возобновить обучение, чтобы сформировать позитивный круг со всеми. Это весело и очень полезно. Вы можете произносить мотивационную фразу для команды по одному, пока не закроете круг. Это поможет вам сосредоточиться на других вещах, а не осознавать, насколько вы устали. Пение песен может помочь в этом аспекте.

Сыграть шутку

Предложение игры время от времени может предложить новый способ обучения, избегая однообразия. Например, чтобы сыграть в игру «Мумия», разделите команду на две группы. Каждая группа должна выбрать шаблон. Затем лидер сдает туалетную бумагу остальной команде и начинает двухминутный обратный отсчет. Затем группы бегут, чтобы превратить выбранную модель в египетскую мумию, покрывая ее бумагой так быстро, как только могут. Когда время истекает, лидер оценивает, какая из них больше похожа на настоящую мамочку.