Содержание
Детоксикация от наркотиков - важный шаг к выздоровлению. Если в организме наркомана остаются следы или остатки лекарств или рекреационных наркотиков, симптомы алчности и абстиненции сохранятся. Некоторые наркотики, такие как диазепам, марихуана, кокаин и фенциклидин, накапливаются и остаются в организме в течение длительных периодов времени. Особенно это актуально в случаях длительного употребления наркотиков. Естественная детоксикация от наркотиков в домашних условиях - это безопасный способ очистить организм, улучшить общее состояние здоровья и поддержать восстановление.
Шаг 1
Пейте много жидкости. Ежедневный прием от восьми до 12 стаканов жидкости в день выводит токсины и химические вещества. Все полезные жидкости - вода, фруктовые или овощные соки и травяные чаи - являются хорошим способом очищения организма изнутри. Отходы, примеси и остатки лекарств вымываются из клеток, тканей и органов.
Шаг 2
Попробуйте поститься. Голодание ускоряет детоксикацию. Если он не хочет есть, организму не нужна энергия для пищеварения; скорее, он будет использовать энергию для очищения и исцеления. Пост дает телу короткий период отдыха. Делать это в течение дня или двух безопасно для большинства людей. Если поститесь дольше, посоветуйтесь с врачом.
Шаг 3
Избавьтесь от жира, занимаясь спортом. Даже если у вас нет лишнего веса, это поможет вывести ваше тело из токсинов. Большинство химических веществ и токсинов, попадающих в организм, хранятся в жировых клетках. Потеря лишнего жира также заставляет человека терять токсины. Для этого выполняйте аэробные упражнения. Плавание, бег, танцы и езда на велосипеде - отличные упражнения для сердечно-сосудистой системы, которые помогают сжигать калории и жир. Во время высокоэффективной тренировки человек тоже ваш. Токсины выделяются через потовые железы. Наращивание мышц с отягощениями или силовые тренировки также сжигают жир. Глубокое дыхание во время любых упражнений помогает вывести токсичный углекислый газ из легких. При вдохе в организм поступает больше кислорода.
Шаг 4
Придерживайтесь здорового питания. Употребление фруктов и овощей дает организму необходимые питательные вещества для самовосстановления и делегирует ему множество функций. Органические продукты более дороги, но они лучше для организма, поскольку содержат меньше химических веществ, таких как консерванты или пестициды. Добавление клетчатки в рацион также помогает выводить отходы и мусор через кишечник из организма.
Шаг 5
Принимайте травяные добавки. Есть некоторые известные травы, которые полезны для детоксикации организма. Силимарин очищает печень - орган, который действует как фильтр и выводит токсины из организма. Толокнянка очищает почки и поддерживает их работу с максимальной эффективностью. Это важно, потому что почки ежедневно фильтруют кровоток, удаляя отходы, токсины и примеси, такие как лекарства.