Содержание
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - наиболее частая инфекция, с которой может столкнуться женщина. Каждая пятая женщина хотя бы раз в жизни заражается этой инфекцией. Для многих женщин ИМП - повторяющаяся проблема. Симптомы включают жар, жжение при мочеиспускании и постоянную потребность в мочеиспускании. Однако некоторые изменения в рационе, в том числе повышенное потребление воды и зеленых листовых овощей, могут помочь предотвратить инфекцию и бороться с ней. Во время проблемы следует избегать сахара, фруктов и белого хлеба.
Клюквенный сок
Согласно публикации «The Natural Pregnancy Book», клинически доказано, что клюквенный сок (также называемый клюквенным соком) является эффективным противомикробным средством для профилактики инфекций мочевого пузыря. Пейте по 200 мл клюквенного сока каждые четыре часа.
Толокнянка
Толокнянка, которую можно найти в магазинах здорового питания, - это растение, которое действует как мочегонное и противомикробное средство. Окуните 1/4 стакана листьев толокнянки и 1/4 стакана корня мальвариско в стеклянную банку. Приготовьте и пейте смесь при комнатной температуре до четырех чашек в день, пока симптомы не исчезнут.
вода
Согласно публикации «Книга естественной беременности», питье большого количества воды - лучший способ вылечить инфекции мочевого пузыря, поскольку она помогает почкам и мочевому пузырю эффективно функционировать, а также уничтожает бактерии. Выпивайте восемь стаканов 200 мл воды в день и, при желании, добавьте немного лимонного сока для аромата.
Здоровые жиры
Полезные жиры, содержащиеся в высококачественных таблетках рыбьего жира и льняных семенах, помогают бороться с инфекциями мочевого пузыря. Энн Уолтерс, сертифицированная акушерка, рекомендует употреблять около 1000 мг рыбьего жира в день. Ешьте рыбу, например тихоокеанский лосось, в умеренных количествах.
Овощи
Попробуйте съесть несколько овощей с зелеными листьями, например шпинат, брюссельскую капусту, перец и салат. Избегайте моркови, белого салата и картофеля, так как они содержат сахар. Помните: чем зеленее, тем лучше.
Белки высокого качества
Старайтесь употреблять в пищу высококачественные белки, такие как индейка и курица. По возможности выбирайте органические сорта. Кроме того, добавьте в свой рацион сырые яйца, семена и орехи (например, миндаль и орехи пекан). Избегайте бекона, свинины, ракообразных и красного мяса.