Содержание
Одно из самых сложных мест для сохранения здорового питания - это кино. Посетители, как правило, едят только сладкие и соленые, масло и попкорн. Вот несколько способов сохранить здоровое питание во время просмотра фильма.
Шаг 1
Если в кинотеатре не продается вода в бутылках, обязательно принесите ее домой. Будьте осторожны, пряча его в пальто или сумке. Безалкогольные напитки или даже фруктовый пунш и холодный чай содержат много сахара. Не покупайте любой из этих напитков, но если у вас нет другого выхода, закажите диетическую газировку.
Шаг 2
Если вы заказываете попкорн, не добавляйте соль или ароматизированное масло, так как они добавят только лишний натрий и калории, которые вам не нужны. Без них попкорн может быть очень вкусным.
Шаг 3
Многие кинотеатры предлагают в качестве опции изюм в шоколаде, который является лучшим выбором, чем другие конфеты. Темный шоколад, если таковой имеется, также лучше, чем молочный.
Шаг 4
Некоторые кинотеатры предлагают в качестве опции закуски с фруктами, приготовленные из настоящего фруктового сока. Они по-прежнему содержат сахар, но, безусловно, являются более здоровым выбором, чем закуски с сахаром, которые мы все так любим.
Шаг 5
Возьмите свои закуски из дома и рискните войти, не будучи пойманным. Несоленые орехи - отличная альтернатива попкорну. К тому же замороженный йогурт может вас без сожаления удовлетворить. Цельнозерновое печенье или даже бутерброды - лучшие варианты, чем хот-доги и закуски, которые стали частью ритуала похода в кино.