Содержание
Многие потребители принимают витаминные и минеральные добавки. Используемое количество широко варьируется в зависимости от конкретного витамина или добавки. Обычными единицами измерения витаминов и добавок являются ЕС (эквивалентные единицы), миллиграммы (мг) и мкг (микрограммы). ЕС определяет количество витаминов, минералов или лекарств, которые обладают такой же биологической активностью, как указанное количество (вес) витамина, добавки или лекарства. Миллиграммы и микрограммы - это единицы веса или массы в метрической системе.
Шаг 1
Преобразуйте свои данные из миллиграммов в микрограммы. По определению 1000 мкг = 1 мг. Умножьте количество миллиграммов на 1000, чтобы найти микрограммы. Например, преобразовав 2,56 мг в микрограммы, мы получим: 2,56 X 1,000 = 2,560 мкг.
Шаг 2
Разделите количество микрограммов на 1000, чтобы найти количество миллиграммов. Например, переведите 526 мкг в миллиграммы: 526/1000 = 0,526 мг.
Шаг 3
Определите количество миллиграммов, которое представляет количество UE. ЕС представляет собой количество (в миллиграммах) витамина, добавки или лекарства, обладающего такой же биологической активностью. Это количество разное для каждого вещества, поэтому нет окончательной формулы для этого преобразования, однако процесс тот же. Например, предположим, что 1 EU витамина E = 0,671 мг витамина E (d-альфа-токоферол). Чтобы найти количество миллиграммов в 150 UE витамина E, просто умножьте количество UE на эквивалентное количество витамина E в миллиграммах: 0,671 мг / UE X 150 ME = 100,65 мг витамина E.
Шаг 4
Найдите количество UE, эквивалентное определенному количеству (мг) витамина, добавки или лекарства. Поскольку вы снова имеете дело с UE, вам понадобится та же информация, что и раньше, для выполнения любых преобразований. Предположим, вы снова работаете с витамином E, но на этот раз вам нужно найти количество UE, эквивалентное 335,5 мг витамина. Подставляя информацию, известную в следующее уравнение, мы получаем 335,5 мг / 0,671 мг / ЕС = 500 ЕС.