Содержание
Серотонин является важным нейротрансмиттером, отвечающим за регулирование различных действий мозга и организма. Хотя люди связывают серотонин в одиночку с мозгом из-за его роли в качестве нейротрансмиттера, мозг синтезирует и удерживает только около 5 процентов запасов серотонина в организме. Тонкая кишка производит остальное, и этот серотонин никогда не попадает в мозг; вместо этого он выполняет другие функции в теле.
Факты
Серотонин вырабатывается в двух областях: кишечник и мозг. Нейроны производят его в мозге. Серотонины в этих двух областях различны. То есть кишечник из кишечника не может попасть в мозг из-за гематоэнцефалического барьера, который организм использует для защиты от токсинов.
функция
Серотонин в мозгу регулирует настроение, аппетит и сон. Это также создает «хорошее» чувство в целом. Дефицит серотонина может привести к депрессии, беспокойству, агрессивному поведению и ожирению.
теории
До недавнего времени ученые считали, что серотонин, вырабатываемый в двенадцатиперстной кишке («кишечник»), регулирует пищеварение. В выпуске «Cell» от 26 ноября 2008 года доктор Джерард Карсенти из исследовательской группы Колумбийского университета обнаружил, что ген в кишечнике, LRP5, контролирует синтез серотонина. Управляя этим геном, они вызывали изменения в кости. Таким образом, Карсенти делает вывод: «Результаты демонстрируют, без тени сомнения, что серотонин в кишечнике действует как гормон, регулирующий костную массу».
триптофан
Аминокислота триптофан имеет важное значение в синтезе серотонина, но организм не производит его, он должен поступать в организм. Саймон Н. Янг, главный редактор журнала «Психиатрия», говорит, что вопреки распространенному мнению, есть индейку (что связано с триптофаном и сонливостью) и другие богатые белком продукты (которые на самом деле содержат такое же количество триптофана) не будет резко повышать уровень серотонина в мозге. Гематоэнцефалический барьер позволяет только регулируемому количеству аминокислот проникать в мозг, и триптофан должен конкурировать с наиболее распространенными аминокислотами для входа.
средства правовой защиты
Распространенным средством от дефицита серотонина является селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), такой как прозак. СИОЗС пытаются сохранить существующий серотонин в мозге, вместо того чтобы помогать производить больше. Многие ученые считают, что лучшим средством для лечения дефицита серотонина является прием 5-HTP, аминокислоты, вырабатываемой до образования серотонина в процессе синтеза, поскольку он повышает уровень серотонина.Он также легче проникает через гематоэнцефалический барьер, чем триптофан.