Содержание
Солнечное сплетение - уязвимая точка на теле человека, и правильно нанесенный в этот момент удар может вывести противника из строя. Этот удар следует использовать с особой осторожностью в тренировочной среде, так как он временно прерывает дыхание противника. Солнечное сплетение - это слабое место, расположенное в центре тела, ниже грудины. Это мишень для практикующих боевых искусств, боксеров, бойцов ММА и других бойцов. Тип удара, который следует наносить на этом этапе, зависит от стиля боя и личных предпочтений бойца.
Шаг 1
Сразитесь с противником. Сохраняйте равновесие, слегка согнув колени, и отпустите их, чтобы повысить гибкость и скорость.
Шаг 2
Ищите брешь в защите противника и быстро двигайтесь к нему, когда заметите брешь в солнечном сплетении. Возможно, потребуется обмануть противника, чтобы привлечь его внимание и создать брешь в защите.
Шаг 3
Сожмите кулак. Сильно бейте соперника по солнечному сплетению, держа руки как можно дальше друг от друга для максимального удара. Сожмите кулак и перенесите вес задней ноги вперед, когда удар попадает в цель. Поверните корпус так, чтобы весь вес приходился на гребок.
Шаг 4
Быстро отведите кулак назад и нанесите еще один удар, если возможно.
Шаг 5
Наблюдайте за своим противником и держите защиту закрытой. Всегда защищайте себя. Затем оцените урон, нанесенный противнику ударом.