Содержание
Послевузовская депрессия распространена среди людей, которые только что закончили учебу. Вполне естественно впадать в депрессию, когда то, что многие называют лучшими годами жизни, заканчивается и в игру вступает действительность жизненного давления. Однако есть способы справиться с этим.
Факты
Послевузовская депрессия, или кризис 25 лет, обычно начинается сразу после выпуска. Люди, страдающие от этого, часто чувствуют, что их жизнь пошла не по намеченному пути, и теряют те золотые годы, которые они провели в учебе и веселье в колледже. Это может вызвать у человека сильное беспокойство и негативно сказаться на доходах на работе, а также на его социальной и семейной жизни.
Профессиональные причины
Существует широкий спектр причин, связанных с послевузовской депрессией, в основном связанных с переходом от школы к профессиональной жизни. Одна из основных причин связана с неуверенностью и неуверенностью в отношении будущего. Ощущение, что все возможно, присущее прошлым годам, исчезает, когда недавние выпускники пытаются найти работу и начать свою карьеру. Многие в конечном итоге занимаются профессией, которой не собирались заниматься, или им трудно найти работу, к которой они могли бы адаптироваться. Это вызывает сильную тревогу и заставляет людей, страдающих послевузовской депрессией, чувствовать, что они недостаточно хороши для профессионального мира.
Социальные причины
Еще одна частая жалоба среди тех, у кого проявляются симптомы послевузовской депрессии, - это ощущение пустоты в месте, которое занимала чрезвычайно социальная атмосфера студенческой жизни. Люди, страдающие от кризиса 25 лет, возвращаются домой, и можно почувствовать, что они больше не знают своих близких друзей в подростковом возрасте, или почувствовать, что колледж изменил их так сильно, что теперь у них возникают вопросы об их идентичности. Больной депрессией после колледжа также может быть недоволен семейной жизнью из-за чувства неудачи.
Симптомы
Симптомы, связанные с послевузовской депрессией, многочисленны. Среди наиболее распространенных - ощущение бесполезности человека, потому что он не чувствует себя в состоянии найти работу и создать значимые отношения. Те, кто страдает от 25-летнего кризиса, также могут испытывать высокий уровень беспокойства или им может наскучить работа или общественная жизнь в результате этой предполагаемой девальвации. В некоторых случаях эти симптомы могут привести к тому, что человек потеряет интерес к поиску хорошей карьеры или прочных отношений, и они почувствуют это отсутствие интереса как еще одну неудачу.
Решения
Часто лучшим решением для послевузовской депрессии является сильная система поддержки. Это помогает иметь семью и друзей, поощряя человека, страдающего от кризиса 25 лет, продолжать преследовать свои цели и давая им уверенность в том, что они смогут их достичь. Существуют также онлайн-сообщества, которые служат группами поддержки для людей, испытывающих эти симптомы, и могут оказать большую помощь. Те, кто страдает от депрессии после учебы в колледже, говорят, что также полезно преследовать социальные и профессиональные цели, думая о них день за днем.