Содержание
Одиночество - одна из самых распространенных эмоций у разведенных. Даже если стресс и напряжение могли утихнуть - и даже если вы чувствуете, что разделение - лучший вариант, - вы все равно можете чувствовать пустоту в своей жизни. Это очень распространено и, к счастью, обычно временно. Приспособление к новым обстоятельствам может занять некоторое время, но не бойтесь, потому что со временем ваша жизнь наполнится новыми занятиями и рутиной.
направления
-
Ставьте новые цели. Пора начать смотреть вперед, а не назад. Не смотрите на себя как на одиночка. Вместо этого сосредоточьтесь на свободном времени, чтобы делать то, что вы всегда хотели, но у вас никогда не было времени. Некоторые примеры могут быть:
• Сосредоточьтесь на том, чтобы лучше питаться (вам больше не нужно беспокоиться о том, что нравится другому человеку). • Тренируйтесь больше. • Проводите больше времени со своими детьми (если применимо). • Измените прическу или стиль одежды. • Украсьте свой дом, чтобы лучше отражать ваш личный вкус. • Очистите все свои шкафы и ящики, чтобы стать более организованными. • Начать новое хобби. • выучить новый язык. • Найти творческие способы заработать дополнительные деньги. • Тратьте больше времени на свое духовное развитие. • Пройдите занятия в местном колледже. • встретить старых друзей. • Проводите больше времени с остальными членами вашей семьи. • Изучите сайты, которые соответствуют вашим личным интересам.
-
Начните занятия, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми. Хотя вначале это может быть немного страшно, существует множество способов встретить новых людей самостоятельно. (Это не имеет никакого отношения к свиданиям. Если вы недавно развелись, может быть немного рано связываться с кем-то новым). Выполнение некоторых из следующих действий может помочь вам подружиться с другими людьми, которые разделяют с вами общие интересы.
• Ходить на встречи с наблюдателями за весом. • Займитесь йогой, медитацией, тай-чи и т. Д. • Изучите новое хобби в социальной атмосфере (например, уроки рисования в вашем местном магазине ремесел). • Пройдите некоторые курсы колледжа. • Доброволец в местном приюте, доме престарелых или центре грамотности. • Примите участие в сборе средств для местной благотворительности. • Присоединиться к группе поддержки развода.
Запланируйте эти встречи или занятия после работы или в выходные дни, когда у вас будет новое свободное время. Это избавит вас от одиночества, а также поможет вам достичь некоторых личных целей.
-
Работайте над тем, чтобы повысить свою самооценку и оптимизм. Вы только что пережили очень трудное время, и, возможно, ваша самооценка, возможно, получила один или два удара в процессе. К счастью, существует множество функций, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и себя в целом. Купите книги, кассеты или фильмы для самопомощи, которые помогут вам почувствовать вдохновение. Трудно чувствовать себя плохо, когда слушаешь запись обо всех причинах, по которым ты заслуживаешь хорошего самочувствия. Есть также небольшие группы, которые собираются вместе, чтобы обсудить, как построить свою самооценку и чувствовать себя лучше. Вы можете найти многие из этих групп, планирующих местные собрания, через онлайн-форумы. Не забывайте, что есть также множество веб-сайтов, на которых эта информация о самопомощи доступна вам бесплатно. Даже если у вас нет настроения встречаться с незнакомцами лично, форумы на этих сайтах являются прекрасным местом для обмена мыслями, идеями и получения полезных советов.
чаевые
- Поймите, что это чувство одиночества, которое вы испытываете сейчас, не будет длиться вечно. Вы просто переживаете великое изменение жизни и, как и все, «время лечит старые раны». Поэтому дайте себе разрешение принять этот переходный период. Она на самом деле будет выглядеть лучше.