Содержание
Теленок состоит из подошвенной и икроножной мышц, которые расположены в нижней части за ногой. Теленок может стать очень большим из-за чрезмерной физической подготовки, генетической предрасположенности или локального жира. Есть несколько методов, которые можно использовать самостоятельно, не тратя денег или с помощью медицинских работников.
упражнения
Сердечные упражнения (такие как бег, ходьба, езда на велосипеде и плавание) избавят вас от жира, не наращивая мышечной массы. Растяжка на 15 минут до и после физической нагрузки. Растяжка, йога и пилатес увеличивают гибкость и оставляют более длинные мышцы для более тонкого внешнего вида. Растягивайте своих телят три или четыре раза в день. Секрет в легких повторяющихся упражнениях. Вы улучшите мышечный тонус, не оставляя своих телят слишком большими. Не используйте тяжелые веса, в результате вы получите больших телят. Попробуйте это упражнение: Поднять икроножную мышцу: Держите одну или две гантели в каждой руке и встать на ладони ног. Встаньте на носки и медленно возвращайтесь, пока ваши ноги не станут плоскими на полу. Альтернативой этому упражнению является использование оборудования для телят в тренажерном зале. Перед запуском отрегулируйте вес оборудования, от 4,5 до 13 кг. Положите плечи под подушку и возьмитесь за петли. Поднимите телят, толкая вверх и вниз.
Операции по уменьшению икры
Нервосохраняющая операция приведет к смерти икроножной мышцы. Согласно calfreduction.net, размер икроножных мышц будет уменьшен примерно на 1–3,5 см, а время восстановления, как правило, быстрое. Этот метод может быть непредсказуемым и привести к тому, что soleus будет работать интенсивнее, что может привести к ненормальному образованию теленка. Радиочастоты могут использоваться в хирургии удаления нерва, чтобы уменьшить рубцы и улучшить результаты. В этом случае уменьшение может отлично уменьшиться до 6 см. Частичный разрез мышц способен дать гораздо более точные и надежные результаты, чем операция по удалению нерва. Этот метод работает, разрезая на части мышцы, чтобы лепить желаемый размер. Время восстановления варьируется от шести до 12 месяцев, а операция оставляет шрамы. По данным сайта calfreduction.net, наиболее инвазивной операцией по уменьшению икры является полное удаление икроножной мышцы. Эта операция удаляет все икроножные и полностью устраняет функцию мышц. После операции будет шрам, который исчезнет. Как и при частичной резекции мышц, восстановление займет от 6 до 12 месяцев.
