Содержание
Задержка жидкости или отек - это нормальное явление во время беременности. Избыток жидкости вызывает отек ног, рук и лица. Однако что делать, если вы не хотите принимать лекарства, прописанные врачом, или лекарства, отпускаемые без рецепта в аптеке? К счастью, есть несколько продуктов и растений, которые обладают мочегонными свойствами. Всегда получайте согласие врача, прежде чем что-либо делать, это не только для вашей безопасности, но и для того, чтобы задержка жидкости не вызывала или не была вызвана более серьезными проблемами со здоровьем, такими как гипертония (преэклампсия). во время беременности может привести к преждевременным родам), сердечным заболеваниям или проблемам с кровообращением.
Еда
Есть много распространенных продуктов, которые действуют как мочегонные средства. Так что есть варианты даже для самого больного желудка. Следующие продукты являются не только натуральными диуретиками, но и содержат большое количество воды, которая борется с задержкой жидкости, выводя токсины из организма. Продукты, богатые водой, также помогают предотвратить обезвоживание, поскольку недостаточное потребление воды фактически приводит к задержке жидкости.
Спаржа, брюссельская капуста, огурцы и помидоры помогают почкам выводить лишнюю жидкость из организма. Свекла, капуста и морковь помогают расщеплять жировые отложения, удерживающие воду. Артишоки, бананы, хрен, салат, овес, изюм, сырой лук, редис, кресс-салат и арбуз обладают мочегонными свойствами, и многие из них также ускоряют метаболизм, помогая быстро терять лишнюю жидкость.
Эти продукты также содержат важные витамины и минералы, необходимые для здоровой беременности, заменяя потерянные питательные вещества дополнительным количеством воды. Потеря витаминов и минералов также может повлиять на баланс электролитов, что является еще одной причиной выбора натуральных продуктов для борьбы с задержкой.
Напитки
Помимо диуретических продуктов, многие напитки также снижают задержку. Сделайте воду одним из основных ежедневных напитков; его адекватное потребление не только предотвращает и уменьшает отеки, но также необходимо для вашего здоровья на протяжении всей беременности и даже во время кормления грудью. Зеленый чай, клюквенный сок, травяные чаи и листья одуванчика помогают предотвратить задержку жидкости. Клюквенный сок и чай из листьев одуванчика также помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Яблочный уксус в небольших количествах, например, в заправках для салатов, также помогает при вздутии живота.
Растения
Некоторые травы обладают мочегонными свойствами, например упомянутые выше продукты и напитки. Два самых известных растения для предотвращения задержки жидкости - это мята и анис; и то, и другое поставляется в виде сладостей и чая, помимо того, что существует как растение. Фенхель, чеснок и петрушка также могут облегчить вздутие живота при добавлении в пищу.
подсказки
Вы также можете бороться с задержкой жидкости, лежа или поднимая ноги, где избыток жидкости накапливается больше из-за силы тяжести. Избегайте одежды, обуви или узких носков не только для вашего комфорта, но и потому, что они ограничивают кровообращение. Легкие упражнения, ранее одобренные вашим врачом, такие как плавание, ходьба, йога и водные упражнения, также снимают отек, в основном за счет улучшения и увеличения кровообращения и обмена веществ.
Вывод
Большинство беременных женщин должны иметь возможность использовать хотя бы один из ранее упомянутых вариантов, не рискуя принимать мочегонные препараты, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Всегда помните, что безопасность должна быть вашей главной заботой, не откладывайте консультации с врачом по поводу задержки жидкости и способов борьбы с ней.